Christy avait constamment peur que son mari trouve quelqu’un qu’il préférait et la quitte.
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Elle savait que sa pensée était irrationnelle parce qu’il n’avait jamais montré de signes qu’il voulait être avec quelqu’un d’autre, mais elle ne savait pas comment mettre fin à son sentiment de dévalorisation.
Elle savait aussi qu’elle le repoussait avec sa jalousie qui se manifestait par des questions incriminantes sur les endroits où il avait été et les personnes avec qui il avait été.
Elle savait qu’elle devait faire quelque chose pour résoudre sa jalousie et changer l’image qu’elle avait d’elle-même – et rapidement – et elle nous a donc contactés.
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Nous aurions pu lui donner une série d’affirmations spécialement conçues pour améliorer son estime de soi, mais nous ne l’avons pas fait.
Les affirmations peuvent être utiles sur le moment mais vous devez vraiment croire ce que vous dites et si vous ne le faites pas, cela reviendrait à vous répéter sans cesse…
« Le ciel est vert. Le ciel est vert. Le ciel est vert. »
Peu importe le nombre de fois que vous le dites, cela ne changera pas votre façon de penser parce que vous n’y croyez pas.
Nous avons expliqué que l’estime de soi ne dépend pas des circonstances ou de nos idées sur ce que les autres pensent de nous.
Notre estime de soi est totalement fabriquée par nous !
Christy a réalisé qu’elle s’était accrochée en privé pendant de nombreuses années à l’idée que, parce que sa famille n’avait pas le même statut social que celle de son mari, il la quitterait pour quelqu’un de « mieux ».
Elle a également réalisé qu’en s’accrochant à son manque d’estime de soi, elle ne faisait rien pour améliorer sa communication et sa relation avec lui.
Elle a compris qu’en se racontant l’histoire qu’il pourrait trouver quelqu’un de mieux et la quitter, elle n’était pas présente dans sa vie au moment présent et ne profitait pas vraiment du temps passé avec lui.
Elle a vécu dans la peur de l’avenir et n’a pas vécu sa vie dans le moment présent, passant à côté de tous les moments de connexion qui auraient pu être.
Et vous ?
Voici 3 façons de commencer à permettre un changement dans votre façon de penser si les doutes et le manque d’estime de soi vous retiennent…
1. Considérez l’idée que l’estime de soi est totalement inventée et change tout le temps.
Parfois, on se sent bien dans sa peau, parfois non. Lorsque ce n’est pas le cas, vous sombrez dans la dépression et vous vous laissez aller à des pensées effrayantes et craintives concernant le passé, le présent ou l’avenir.
Vous construisez votre valeur personnelle avec vos habitudes de pensée – et elle change constamment.
Et si vos perceptions que vous avez inventées n’étaient pas vraies du tout ?
Et si vous rendiez la situation pire qu’elle ne l’est ?
2. Vos pensées de mauvaise humeur passeront, de même que vos sentiments de dévalorisation, si vous ne les nourrissez pas et les laissez passer.
Si vous ne vous répétez pas sans cesse à quel point vous êtes pitoyable (ou ce que vous dites pour vous rabaisser), vous pourrez laisser ces sentiments s’évanouir.
3. Concentrez-vous sur la direction que vous voulez prendre dans votre relation et apprenez les compétences que vous aimeriez améliorer.
Lorsque vous vous concentrez sur quelque chose d’autre que l’horreur de votre vie ou le fait que vous êtes un perdant, une chose miraculeuse se produit.
Vous commencez à avancer dans cette direction et à agir pour quelque chose de plus grand.
Lorsque vous commencez à vous concentrer sur l’amour (pour vous-même et pour les autres) dans le moment présent, des miracles se produisent.
Une faible estime de soi ne doit pas nécessairement créer une distance et une déconnexion dans votre relation.
Plus d’amour est possible si vous le permettez !
Si vous voulez de l’aide, …