Si vous avez l’impression de donner plus que vous ne recevez dans votre relation, lisez ce que Shirley a découvert.
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Shirley avait l’impression d’être toujours celle qui devait se rendre dans la ville de Pete, située à 30 miles, pour des visites de fin de semaine.
Elle était fatiguée de quitter sa belle maison pour aller dans le petit appartement de Pete et faire les choses qu’il voulait faire, notamment sortir avec ses amis.
Elle n’aimait pas aller dans le même bar tous les week-ends et rencontrer ces amis qu’elle n’aimait pas et qui ne semblaient pas l’aimer.
Quand elle a demandé à Pete s’ils pouvaient faire quelque chose de différent, il a répondu qu’il aimait les choses comme elles étaient.
Leurs disputes étaient devenues si fréquentes qu’ils semblaient être en désaccord plus souvent qu’en relation et heureux.
Elle aimait Pete mais avait l’impression de donner beaucoup plus qu’elle ne recevait et ne savait pas quoi faire…
Si vous avez l’impression de donner plus que vous ne recevez dans votre relation, voici 3 conseils issus de nos conversations avec Shirley qui peuvent vous aider aussi…
1. Laissez vos émotions se calmer.
Lorsque vos sentiments atteignent le stade de l’accablement, il n’y a aucun moyen de communiquer à partir de cet endroit calme et conscient en vous qui est toujours là à attendre.
Au lieu de cela, vous réagissez à partir des pensées qui vous maintiennent dans votre schéma, quel qu’il soit.
Shirley a réalisé que pendant la semaine où elle ne voyait pas Pete, elle pensait constamment à l’inégalité de sa relation avec lui et à son sentiment d’injustice.
Elle a vu que lorsqu’elle a enfin pu voir Pete le week-end, elle était déjà en colère et sur la défensive.
Pendant la semaine, lorsqu’elle permettait à ces pensées d’être présentes sans s’y accrocher, elle voyait qu’elle se sentait beaucoup plus heureuse et n’était pas remplie d’appréhension lorsque le week-end arrivait.
2. Choisissez votre objectif.
Même s’il peut sembler que vous n’avez pas le choix, vous l’avez toujours. Vous pouvez toujours faire le choix de ce sur quoi vous concentrer et de ce dont vous vous détournez.
Shirley a vu qu’elle s’était concentrée uniquement sur ce qu’elle n’obtenait pas dans la relation et non sur ce qu’elle obtenait.
Elle a commencé à faire attention lorsque Pete faisait quelque chose de gentil pour elle, comme préparer le dîner lorsqu’elle arrivait chez lui le vendredi soir.
Elle a commencé à profiter de ce moment avec lui au lieu d’anticiper et de se battre sur leurs plans pour le samedi soir.
Elle a vu qu’ils s’entendaient mieux qu’ils ne l’avaient jamais fait quand elle a cessé de prévoir de passer un mauvais moment le samedi soir.
3. La prochaine étape vous sera indiquée si vous le permettez.
Lorsque vous êtes submergé par vos émotions, vous ne pouvez pas savoir clairement quelle est la prochaine étape à franchir.
Lorsque vous trouverez la clarté en vous, ce qui vous semble être la prochaine action à entreprendre vous semblera évident.
Shirley savait au fond d’elle-même qu’elle voulait être avec Pete, mais elle voulait aussi qu’il vienne chez elle quelques week-ends par mois.
Cette fois-ci, lorsqu’elle en a parlé avec Pete, elle a été calme et ouverte pour entendre ce qu’il pensait de leur situation au lieu d’être sur la défensive.
Pete lui a dit quelque chose qu’il n’avait jamais dit, à savoir qu’il était si fatigué d’avoir travaillé toute la semaine que tout ce qu’il voulait faire était de se détendre dans son appartement.
Il lui a dit qu’il ne se sentait pas à l’aise chez elle parce qu’il se sentait comme un visiteur et qu’il n’avait pas ses « affaires » autour de lui.
Shirley a juste écouté sans se mettre en colère et c’était nouveau pour elle.
Après avoir arrêté de parler, il a fait une pause et a dit…
« Je n’ai jamais réalisé que c’est peut-être ce que tu ressens en venant chez moi chaque week-end. »
Elle lui a dit que jusqu’à ce qu’il ait partagé ses pensées de cette manière, elle n’avait pas réalisé que c’était la même chose qui se cachait sous son ressentiment.
Ils ont parlé de leur avenir ensemble et d’un plan pour savoir où ils allaient partager leur temps à court terme.
Ils ont également discuté pour la première fois de la manière dont ils pourraient se sentir plus à l’aise chez l’autre.
Maintenant, bien sûr, Pete n’a peut-être pas partagé ses vrais sentiments et n’était peut-être pas prêt à changer leur arrangement, peu importe le calme de Shirley.
Dans ce cas, elle aurait le choix de poursuivre la relation telle qu’elle était ou de passer à autre chose.
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si je dois rester ou partir…
Et ce choix viendrait d’un esprit clair et ouvert, et non de la colère et du ressentiment.
Si vous avez l’impression de donner plus que vous ne recevez, sachez que vous avez le choix et que cela commence en vous.