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Êtes-vous à un stade de votre vie où vous n’avez pas envie d’être entouré ?
Bienvenue au club.
Tout d’abord, il n’y a aucune raison de se sentir mal à ce sujet.
Vous voyez, le fait de ne pas vouloir être entouré de gens ne devrait pas être considéré comme une chose négative.
En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne voulez pas être en contact avec quelqu’un en ce moment, et beaucoup d’entre elles sont positives.
En voici quinze à méditer :
1) Vous avez du mal à parler
Comment se passe le travail ? Êtes-vous impatient d’assister au match de ce week-end ? Le temps a été plus ensoleillé que d’habitude ces derniers temps, vous ne trouvez pas ?
La conversation est inévitablement omniprésente et les gens la pratiquent par politesse.
C’est un moyen d’avoir de brefs échanges avec les gens qui montre que vous êtes engagé et consciencieux.
Dans la plupart des cultures, le bavardage est plus ou moins pratiqué, qu’il s’agisse de poser des questions sur le travail ou les relations d’une personne ou de commenter le temps qu’il fait.
Par exemple, les Anglais sont particulièrement connus pour parler du temps qu’il fait.
Personne n’a jamais été traité de « méchant » pour avoir fait de la langue de bois…
…Mais le bavardage peut devenir épuisant et ennuyeux.
Personnellement, je pense que c’est lors des réunions de famille que c’est le pire, lorsque les autres vous demandent quand vous allez vous installer avec quelqu’un et avoir des enfants, ou comment se passe votre travail.
Si vous êtes comme moi, l’une des raisons pour lesquelles vous ne voulez pas être entouré d’autres personnes peut être que vous avez beaucoup de mal à parler et que vous ne pouvez pas affronter la perspective de bavarder avec d’autres personnes.
À mon avis, c’est une raison valable pour dire « non » à des événements quand on sait qu’il y aura un thème.
2) Vous êtes introverti
Nous sommes tous faits différemment et c’est ce qui nous rend si intéressants.
Certains d’entre nous sont plus introvertis, d’autres sont très extravertis, d’autres encore sont des hybrides !
De plus, nous évoluons et changeons, et pouvons passer d’une manière d’être à l’autre tout au long de notre vie.
Par exemple, à la fin de mon adolescence, j’étais très extravertie et j’avais une personnalité bruyante lors des fêtes et des rassemblements. Je voulais l’attention de tout le monde !
Mais aujourd’hui, je suis beaucoup plus satisfait lorsque je ne suis pas le centre d’attention.
En d’autres termes, je suis beaucoup plus calme et réservé en tant qu’adulte et je suis quelqu’un qui ne veut pas être souvent entouré d’autres personnes.
Je me donne beaucoup de mal pour que cela devienne une réalité : Je pars en voyage seul et je séjourne seul dans certains endroits. J’aime me débrancher sans mon téléphone et ne pas me sentir obligée de communiquer avec d’autres personnes.
On peut le dire sans se tromper : je suis introverti.
Si cela vous ressemble mais que vous n’êtes pas sûr de l’être, faites un test !
Il existe de nombreux outils qui peuvent vous aider à y voir plus clair. Par exemple, le test Myers-Briggs vous aidera à vous situer sur l’échelle introverti-extroverti et à déterminer votre type de personnalité.
Le fait de savoir que vous êtes introverti, par définition, peut vous aider à mieux vous comprendre.
3) Vous êtes satisfait de votre vie
Comme je l’ai dit, les choses vont et viennent.
Tout comme nous passons par des phases où nous nous sentons plus extravertis et plus réservés, nous pouvons également nous sentir plus ou moins satisfaits de la vie.
Cela signifie que vous pouvez avoir besoin de l’attention et de la compagnie d’autres personnes lorsque vous êtes moins satisfait et que vous avez besoin d’être rassuré, alors que vous pouvez vouloir ne pas être dérangé par les autres lorsque vous êtes satisfait.
En effet, les périodes où nous nous sentons satisfaits peuvent être propices à la création et à la réalisation de projets.
En d’autres termes, si vous n’avez pas envie d’être entouré d’autres personnes, c’est peut-être parce que vous êtes satisfait de votre vie.
En d’autres termes, vous ne ressentez pas le besoin d’ajouter d’autres personnes, d’autres choses ou d’autres expériences au mélange pour le moment…
…Vous êtes tout simplement heureux.
Si vous en êtes là, acceptez-le !
Il n’est pas nécessaire de se battre à l’intérieur et de se considérer comme bizarre parce qu’on veut se contenter d’être seul.
Je dis cela parce que je suis passé par là ! J’ai eu l’impression d’être inhabituel en choisissant la solitude….
…Mais, en vérité, lorsque vous écoutez ce dont vous avez besoin et que vous vous honorez, la magie opère !
4) Vous ne souffrez pas de FOMO
Nous vivons dans une culture de la peur de manquer (FOMO).
Les médias sociaux jouent un rôle important dans le fait que les gens se sentent exclus et ont l’impression que la vie leur échappe alors que d’autres s’amusent comme des fous.
D’après mon expérience, voir des gens à des mariages, à des anniversaires et dans des paysages tropicaux ne fait que me rendre légèrement malheureuse – même si ma journée s’est déroulée à merveille avant !
En vérité, c’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai du mal à utiliser les plateformes de médias sociaux ces jours-ci. Le sentiment d’omnipotence que j’éprouve est involontaire.
De nombreuses personnes souffrent de FOMO, ce qui les pousse à faire des choses qu’elles n’ont pas envie de faire, juste pour avoir l’impression de ne pas manquer quelque chose.
D’autre part, si vous ne ressentez pas le besoin de vous rendre à des activités lorsque vous n’en avez pas envie, il se peut que vous ne souffriez pas de FOMO.
Il y a de quoi se réjouir !
Vous voyez, le fait d’avoir des idées préconçues est un moyen infaillible d’être malheureux.
En effet, vous ferez les choses non pas parce que vous en avez envie, mais parce que vous avez l’impression de devoir les faire. Notez la différence !
Si vous ne souffrez pas de FOMO, vous êtes l’un des rares chanceux.
5) Vous avez besoin de solitude pour bien travailler
Cela dépend en grande partie du type de travail que vous exercez, mais il est vrai que la solitude est un temps de création.
Comme je l’ai dit précédemment, si vous êtes satisfait de vous-même, la solitude est un portail puissant qui vous permet de produire certains de vos meilleurs travaux.
Il peut s’agir d’écrire des chansons, des poèmes ou des livres, de faire de l’art, de coder des sites web ou de faire de la céramique… Il peut même s’agir d’étudier le droit ou la philosophie.
On dit que les artistes, de Frida Kahlo à Vincent van Gogh, ont prospéré dans l’isolement.
Vous voyez, il y a tellement de bruit dans le monde et cela peut rendre la concentration beaucoup plus difficile qu’elle ne devrait l’être.
Personnellement, je pense que si nous nous investissons trop dans les autres et dans le monde extérieur, nous n’arriverons jamais à rien !
En revanche, lorsque nous nous retranchons et nous coupons du monde, il est vrai que c’est le moment où nous pouvons nous concentrer pleinement sur ce qui compte pour nous.
Dans la solitude, notre travail peut mieux se dérouler.
D’après mon expérience, c’est dans les moments de calme, lorsque je suis seul, que je parviens à réfléchir correctement et à trouver l’inspiration que je cherchais peut-être.
En réalité, la solitude est propice aux moments de réflexion.
Si vous savez qu’il en est ainsi pour vous aussi, redoublez d’efforts et profitez du processus de création en vase clos !
6) Vous êtes à l’aise avec vos pensées
Vous pouvez avoir l’impression de ne pas vouloir être entouré d’autres personnes parce que vous êtes, tout simplement, très à l’aise avec vos propres pensées.
Peut-être avez-vous l’impression que vous n’avez pas du tout besoin de vous distraire de vos pensées.
En d’autres termes, vous ne fuyez rien.
Cela ne veut pas dire que les personnes qui ont beaucoup d’amis et d’obligations sociales ne sont pas à l’aise avec leurs propres pensées, mais il est vrai que cela peut être le cas.
Voici ce qu’il en est :
Lorsque nous passons beaucoup de temps avec les autres ou, du moins, beaucoup de temps à parler à d’autres personnes au téléphone, nous sommes moins concentrés sur nous-mêmes.
C’est évident. Mais ce qui n’est pas si évident, c’est que cela peut être le signe que vous n’êtes pas à l’aise avec vous-même…
…Et vous avez besoin d’autres personnes pour vous aider à prendre de la distance par rapport à vos pensées.
Alors, si vous êtes quelqu’un qui se sent heureux avec son monde intérieur et la nature de ses pensées, et que vous n’avez pas l’impression d’avoir besoin des autres pour vous aider à vous échapper, célébrez cela !
Comme je l’ai déjà dit, il n’y a rien de mal à cette façon d’être.
7) Vous n’avez pas de temps à consacrer aux drames
Les êtres humains sont des créatures complexes :
La vie n’est pas ordonnée, mais elle est inattendue, désordonnée et stimulante.
Les gens rencontrent toutes sortes de problèmes les uns avec les autres et se heurtent à des personnalités différentes.
Il est vrai que vous n’aimerez pas tout le monde… et que tout le monde ne vous aimera pas !
Cela fait partie de la vie.
Les drames sont inévitables, quel que soit le point de vue…
…Certains l’adorent, d’autres la détestent et d’autres encore s’en trouvent inévitablement entourés.
Mais certaines personnes n’ont tout simplement pas de temps à consacrer aux drames et souhaitent les éviter à tout prix.
Il se peut que vous soyez dans ce cas et que ce soit la raison pour laquelle vous ne voulez pas être entouré d’autres personnes.
Vous avez peut-être l’impression que les drames sont une perte de temps alors que vous pourriez consacrer votre énergie à des choses importantes pour vous.
Par exemple, si vous anticipez que vous pourriez être confronté à un drame dans une certaine situation, cela peut être une raison pour laquelle vous dites « non » à des événements.
Par expérience, je sais que j’ai choisi de ne pas fréquenter certaines personnes pour éviter de me laisser entraîner dans un drame.
Vous n’êtes pas seul si vous êtes dans ce cas !
8) Vous ressentez trop les problèmes des autres
Certaines personnes aiment aider les autres à résoudre leurs problèmes et sont très à l’écoute…
…Moi, par contre, je ne suis pas l’une de ces personnes.
Vous voyez, je ressens pleinement les problèmes des autres et cela ne me fait pas de bien.
Tout comme vous évitez de vous laisser entraîner dans un drame, vous pouvez avoir l’impression de ne vouloir fréquenter personne parce que vous voulez aussi éviter de trop ressentir les problèmes des autres.
Je comprends.
Il se peut que vous soyez comme moi, c’est-à-dire une personne très sensible.
Par le passé, j’ai littéralement eu l’impression que les problèmes des autres étaient les miens.
En d’autres termes, je me suis beaucoup trop investi et j’ai pris le problème à bras-le-corps. J’ai ressenti leur rage, leur frustration et leur peur.
De plus, lorsque je me suis retrouvée à prendre en charge les problèmes des autres, cela m’a profondément affectée et m’a donné l’impression d’être déséquilibrée. Cela m’a dévoré.
Il s’agit d’un schéma assez courant, et il y a donc de fortes chances que vous ayez fait la même chose.
Cette dynamique explique que je veuille passer plus de temps seul.
Si je ne passe pas beaucoup de temps avec les autres et que je n’entends pas ce qui se passe dans leur vie, je risque moins de me laisser entraîner dans leurs problèmes…
…Et cela signifie pour moi un plus grand sens de l’harmonie.
9) Vous manquez d’énergie
Vous traversez peut-être une phase où vous manquez d’énergie, ce qui a un impact sur votre envie d’être en contact avec les autres.
Si c’est le cas : c’est bon.
Il est naturel et normal que notre énergie fluctue et que nous nous sentions plus sociables et extravertis à un moment donné et plus discrets l’instant d’après.
Ces périodes peuvent même durer des jours et des semaines et, là encore, ce n’est pas grave.
Si tu as besoin d’une aide professionnelle pour parler de ce que tu ressens, n’hésite pas à demander… Il existe de nombreux services très utiles !
Mais s’il s’agit simplement de se reposer et de prendre du temps pour soi, accordez-vous ce créneau.
Il est plus que nécessaire de prendre le temps d’être dans sa propre énergie.
En d’autres termes, il vous permet de vous ressourcer et de prendre le temps d’analyser ce qui se passe pour vous.
Vous voyez, nous pouvons facilement nous disperser et donner beaucoup de nous-mêmes aux autres, tout en nous négligeant nous-mêmes.
Nous sommes conditionnés à donner et non à recevoir, ce qui peut être préjudiciable.
C’est en suivant la masterclass » Libérez votre esprit » du chaman Rudá Iandê que j’ai commencé à réfléchir aux couches de conditionnement qui sont profondément ancrées dans la société.
Il explique comment rompre avec les conditionnements sociaux, culturels et spirituels qui perturbent notre esprit.
Cela m’a permis de réaliser que je mérite d’écouter mon corps lorsque j’ai besoin de me reposer.
Je me suis rendu compte que je ne devais pas me sentir coupable ou avoir l’impression que je devais faire quelque chose d’autre lorsque tout ce que je voulais, c’était me mettre en boule.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
D’après mon expérience, je ne regrette jamais d’avoir écouté mon corps lorsque j’avais vraiment besoin de me reposer – cela me permet de retrouver mon énergie. Et vous devriez faire de même !
10) Vous préférez le calme et la tranquillité
Les personnes qui n’aiment pas être entourées d’autres personnes sont parfois considérées comme des « solitaires » et stéréotypées comme étant différentes de la norme.
Dans la culture populaire, les personnes qui prennent leurs distances avec les autres peuvent être considérées comme ayant quelque chose de « mauvais ».
Mais si vous souhaitez ne pas être entouré d’autres personnes, c’est peut-être tout simplement parce que vous avez besoin de calme et de tranquillité.
Personnellement, je ne vois rien de mal ou de bizarre à cela.
J’ai été dans cette situation à plusieurs reprises.
Par exemple, il m’est arrivé de m’extraire de certaines situations et de me rendre littéralement dans un autre pays pour y trouver la paix.
Pendant longtemps, je me suis beaucoup investie dans les drames de ma mère, à tel point que je ne parlais que de ça, jour après jour.
C’est comme si je m’étais oubliée et que j’avais oublié tout ce qui comptait en dehors de ses problèmes. J’étais totalement submergée par le bruit de sa situation.
Qu’est-ce que j’ai fait ? Je me suis retirée et j’ai coupé le monde pour essayer de trouver un peu de paix et de tranquillité.
De plus, je n’ai eu aucun regret à le faire et j’ai appris à trouver l’importance de valider les choses qui se passent pour moi personnellement.
11) Vous regrettez vos comportements dans les situations sociales
Il y a une raison qui mérite d’être soulignée pour expliquer pourquoi vous ne voulez pas être entouré d’autres personnes :
Il se peut que vous ayez un peu d’anxiété sociale.
Permettez-moi de vous poser ces questions : vous arrive-t-il de vous sentir jugé par les autres et d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous ?
Mais pour certaines personnes, ces sentiments peuvent être complètement débilitants.
Une bonne indication pour savoir si vous souffrez ou non d’anxiété sociale est que vous sortez d’une situation sociale en ayant l’impression de regretter votre comportement.
Je ne parle pas des moments où l’on a trop bu et où l’on craint d’avoir dit quelque chose d’embarrassant, mais simplement des interactions générales.
Avant de commencer une thérapie régulière, j’étais cette personne.
En d’autres termes, il m’arrivait de quitter un groupe de personnes en me sentant douloureusement embarrassé par un commentaire que j’avais fait.
En fait, j’y pensais en boucle pendant des heures.
Sachant que cela m’arrivait dans des situations sociales, j’ai commencé à les éviter complètement. J’inventais des excuses et des raisons pour ne pas pouvoir y assister alors qu’en réalité, je ne voulais pas me sentir mal dans ma peau.
Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’anxiété sociale.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de l’aide pour vous soutenir si c’est le cas.
12) Vous êtes très occupé en ce moment
Parfois, nous rendons les choses plus compliquées qu’elles ne devraient l’être :
Si vous ne voulez pas être entouré, c’est peut-être parce que vous êtes trop occupé.
En fait, il se peut qu’il n’y ait pas de raison complexe pour laquelle vous n’avez pas envie de voir d’autres personnes… Mais c’est simplement que vous avez beaucoup de choses à faire.
Vous avez peut-être un tas de projets professionnels à rattraper, vous étudiez peut-être en parallèle de votre travail ou vous essayez peut-être de faire de la place dans votre maison…
…Ou tout ce qui précède !
D’après mon expérience, lorsque je suis très occupée, j’ai tendance à me couper du monde.
Je trouve qu’il est beaucoup plus bénéfique de se concentrer sur la tâche à accomplir, et de ne pas avoir mon téléphone qui sonne en permanence ou une liste d’autres choses à faire.
Je préviens souvent les gens que je vais éteindre mon téléphone et disparaître aussi longtemps que nécessaire.
Personnellement, je pense qu’il y a quelque chose de puissant dans le fait de dire aux autres ce dont on a besoin et de se l’approprier…
…Alors, la prochaine fois que vous serez très occupé, n’ayez pas peur de dire aux autres ce dont vous avez besoin !
Et acceptez de ne pas être entouré d’autres personnes pendant cette période.
13) Vous êtes dans la mauvaise entreprise
Il se peut que vous ne souhaitiez pas être entouré d’autres personnes parce que vous n’êtes pas en bonne compagnie.
Vous avez peut-être les mêmes amis depuis le lycée et vous formez un groupe soudé, mais les choses ont changé récemment.
J’en ai fait l’expérience.
Pendant des années, j’ai eu un groupe d’amis proches que je retrouvais régulièrement. Nous avons été à l’école ensemble jusqu’à 18 ans et nous avons partagé un grand nombre de souvenirs formateurs.
Cependant, j’ai commencé à avoir des sentiments différents à leur égard lorsque j’ai atteint l’âge de 25 ans :
J’ai commencé à m’éveiller et à m’intéresser de plus en plus à la spiritualité.
Au début, je plaisantais avec eux sur toutes les choses spirituelles comme l’astrologie, les cartes de tarot et les livres sur la loi de l’attraction…
…Mais un jour, j’ai décidé que je ne me sentais pas à l’aise pour rire des choses qui me tenaient à cœur.
En fait, je me suis sentie mal à l’aise.
J’ai donc trouvé des raisons de ne pas traîner avec eux et j’ai commencé à prendre mes distances. Je les vois encore de temps en temps, mais plus comme avant.
Vous voyez, les gens grandissent et évoluent chaque jour, et parfois nous les dépassons…
…Et ce n’est pas grave !
Si vous avez l’impression de ne pas vouloir passer du temps avec votre propre gang, ayez le courage de créer la distance dont vous avez besoin et faites confiance aux bonnes personnes qui s’aligneront dans votre vie.
14) Vous êtes un(e) penseur(se) profond(e)
Vous pourriez avoir l’impression de préférer être seul, car vous préférez réfléchir en profondeur et vous interroger sur la nature de la réalité et de l’Univers.
Peut-être que vous n’avez pas envie de discuter et que vous préférez penser au Big Bang.
Je suis comme ça.
Cependant, si vous ne voulez pas être entouré d’autres personnes parce que vous êtes un penseur profond, cela va de pair avec le fait d’être en mauvaise compagnie.
Vous voyez, il y a aussi beaucoup de penseurs profonds…
…Des personnes aussi curieuses que vous !
Mais si les gens avec qui vous traînez parlent de célébrités et de télé-réalité, il n’est pas étonnant que vous préfériez rester seul.
Si c’est le cas, je vous conseille de trouver des événements où vous pourriez rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et de construire un réseau de personnes qui vous comprennent.
15) Vous essayez de vous comprendre vous-même
Lorsque nous vivons des changements et que nous essayons de déterminer nos valeurs, nos objectifs et nos désirs, il est fréquent que nous ayons envie de nous replier sur nous-mêmes.
De plus, ce n’est pas seulement courant, c’est nécessaire !
Si vous traversez une telle période, c’est peut-être la raison pour laquelle vous n’avez pas envie d’être en compagnie d’autres personnes.
Vous voyez, lorsque nous essayons de comprendre qui nous sommes et ce que nous voulons, il est préférable de faire taire le bruit du monde et d’écouter nos propres voix.
Voici ce qu’il en est :
Comment pouvez-vous comprendre ce que vous voulez vraiment si vous ne faites qu’écouter les autres en permanence ?
En réalité, vous vivrez votre vie en fonction des idées et de la façon d’être des autres si vous êtes toujours branché sur le monde extérieur.
J’ai passé beaucoup trop d’années à faire cela, et j’ai fini par apprendre que la magie réside dans le fait d’être seul lorsque l’on a besoin de clarté.
N’en ayez pas peur et profitez de toutes les choses que vous pouvez faire seul, comme écrire, peindre et chanter.
Profitez du voyage pour déterminer ce qui est important pour vous.