Si un homme cherche constamment à être validé, les 7 problèmes de confiance suivants peuvent être en cause

La définition de la société de ce que signifie être un homme est en train de changer.

Je ne suis pas si vieux, mais quand j’étais jeune, l’idéal de l’homme était encore un individu stoïque et autonome qui traçait son propre chemin dans la vie.

Pour de nombreuses personnes, cela reste un idéal, mais la définition de la virilité s’est élargie pour inclure une plus grande ouverture émotionnelle.

C’est une bonne chose.

D’autre part, il est difficile de savoir ce que la société attend des hommes de nos jours.

On attend toujours de nous que nous jouions le rôle de protecteurs et de pourvoyeurs, mais nous devons aussi faire preuve d’intelligence émotionnelle, accepter de nous en remettre aux autres et être conscients de ne pas nous centrer sur nous-mêmes en permanence.

Il n’est pas étonnant que certains experts estiment que nous vivons une crise de la masculinité.

Il n’est donc pas étonnant que de nombreux hommes manquent de confiance en eux.

Cela peut les conduire à rechercher la validation auprès de leur partenaire, de leurs amis, de leur travail, voire de sources plus malsaines. Car parfois, les hommes qui manquent de confiance en eux se retrouvent dans des communautés en ligne où règnent la haine et la misogynie.

Heureusement, c’est rare. Ce qui est beaucoup plus fréquent, c’est que les hommes recherchent la validation de leur partenaire et d’autres personnes dans leur vie d’une manière qui peut être contre-productive.

Si vous connaissez un homme qui est toujours en quête de validation, ou si vous êtes vous-même dans ce cas, voici quelques-uns des problèmes de confiance en soi qui peuvent en être la cause.

1) Reculs romantiques

Historiquement, l’un des principaux moyens pour les hommes de se sentir valorisés était leur capacité à attirer les femmes.

Est-ce une chose saine sur laquelle fonder son estime de soi ? Pas vraiment. Mais cela n’empêche pas des millions d’hommes de le faire tous les jours.

Le fait est que les relations sont difficiles. Elles l’ont toujours été. Mais de nombreux éléments indiquent qu’il est plus difficile que jamais de trouver un partenaire et de construire une relation durable.

Selon Theodora Blanchfield, thérapeute conjugal, près de la moitié des Américains pensent qu’il est plus difficile de sortir avec quelqu’un aujourd’hui qu’auparavant.

Pourquoi ?

• Les technologies telles que les applications de rencontres en ligne ont créé une distorsion dans le choix des partenaires potentiels. Les gens deviennent ainsi plus superficiels dans leurs choix et plus enclins à rejeter d’autres personnes sans avoir appris à les connaître.
• Les attentes de la société. De nos jours, les femmes sont moins susceptibles de se faire dire qu’elles ont besoin d’un homme et d’une famille pour être heureuses que par le passé. C’est sans aucun doute une bonne chose, mais lorsque les hommes ne reçoivent pas les mêmes messages, cela entraîne un déséquilibre dans les relations.
• La sécurité. Maintenant que tout le monde a en permanence un appareil photo haute résolution dans sa poche, les gens – en particulier les femmes – doivent faire plus attention à leurs fréquentations, car il est facile de mettre en ligne des photos et des vidéos intimes. Les femmes sont également de plus en plus conscientes de leur sécurité physique, ce qui peut les rendre réticentes à l’idée de sortir avec un homme en tête-à-tête plutôt que de discuter avec lui en ligne.
• Des attentes irréalistes. Pensez à la facilité avec laquelle il est possible d’accéder à la pornographie et aux pseudo-relations intimes en ligne par rapport à ce qu’il était il y a 10 ou 20 ans. Cela a créé des attentes irréalistes en matière de sexe et de relations, ce qui rend les rencontres plus difficiles que jamais.

Si l’on ajoute tout cela, on obtient une combinaison toxique de facteurs qui pourraient presque avoir été conçus pour rendre les relations plus difficiles qu’elles ne devraient l’être.

Lorsqu’un homme a connu une série d’échecs amoureux, sa confiance en lui peut s’en trouver ébranlée.

Et même si elles trouvent un nouveau partenaire, elles ont souvent des craintes et des doutes d’être abandonnées ou trompées à cause de choses qui leur sont arrivées dans le passé.

Ce type de bagage peut amener un homme à rechercher constamment la validation de sa partenaire actuelle pour tenter de compenser ce que les partenaires précédentes lui ont fait subir.

2) Insuffisance sexuelle

Il est amusant de constater qu’en tant que société, nous sommes devenus de plus en plus permissifs en ce qui concerne la sexualité des femmes, alors que les problèmes sexuels des hommes sont encore souvent traités comme une plaisanterie.

Alors que presque personne, à l’exception du misogyne le plus dégoûtant, n’assimilerait la valeur d’une femme à ses performances dans la chambre à coucher, beaucoup d’hommes ressentent encore cette pression de la performance.

Mais les problèmes sexuels des hommes sont bien réels. La dysfonction érectile, par exemple, touche environ 30 millions d’hommes aux États-Unis et, bien qu’elle soit plus fréquente chez les hommes âgés, elle peut survenir à tout âge.

Si l’on ajoute à cela la bibliothèque sans fin de pornographie en ligne que j’ai mentionnée plus haut, il n’est pas étonnant que les hommes se sentent moins confiants dans leur sexualité que jamais auparavant.

En fait, une étude britannique a révélé qu’un homme sur quatre éprouve un sentiment d’inadéquation sexuelle et s’inquiète de ne pas être assez créatif dans la chambre à coucher ou de ne pas avoir l’endurance nécessaire pour plaire à sa partenaire.

Ces sentiments d’inadéquation peuvent être extrêmement préjudiciables à l’estime de soi d’un homme. Cela peut l’amener à rechercher une validation auprès d’autres sources.

3) Absence de réussite professionnelle

Mais il n’y a pas que le sexe et la romance qui peuvent faire qu’un homme se sente indigne.

Le lieu de travail peut également être une source majeure d’inadéquation et de manque d’estime de soi chez les hommes.

Bien plus que les femmes, les hommes se définissent par leur carrière. Mais tout comme les relations amoureuses, les carrières ne sont plus ce qu’elles étaient.

L’époque où l’on prenait un emploi et où l’on travaillait dans la même entreprise pendant 40 ans est révolue. Aujourd’hui, les carrières sont beaucoup plus flexibles et beaucoup moins sûres, et de nombreuses personnes se retrouvent à devoir changer de métier plusieurs fois au cours de leur vie.

« Si vous liez [votre estime de soi] à votre carrière, les succès et les échecs que vous rencontrez auront une incidence directe sur votre estime de soi », explique Anne Wilson, professeur de psychologie.

Souvent, cela pousse les hommes qui n’ont pas la carrière qu’ils souhaitent à chercher la validation ailleurs.

4) Hauteur

Parfois, je pense que la taille est pour les hommes ce que le poids est pour les femmes.

Bien qu’il y ait de nombreuses exceptions, il semble que la plupart des femmes soient attirées par des hommes plus grands qu’elles, tout comme la plupart des hommes sont attirés par des femmes plus petites qu’eux.

Dans le monde superficiel des rencontres en ligne, ce phénomène est particulièrement répandu, certaines applications permettant aux femmes de rejeter automatiquement toute personne dont la taille est inférieure à un certain seuil.

Le mètre quatre-vingt-dix est souvent cité comme la taille minimale requise pour les hommes qui veulent attirer les femmes, mais seuls 15 % environ des hommes américains ont cette taille.

En d’autres termes, la vie peut être difficile pour les hommes de petite taille et ils souffrent souvent d’un manque d’estime de soi.

5) Problèmes corporels

La taille n’est pas le seul problème corporel dont les hommes peuvent souffrir. Les hommes peuvent également être inquiets de leur poids, de leur forme physique, de l’attrait de leur visage ou de tout autre problème corporel que vous pouvez imaginer.

Les femmes ne sont pas les seules à s’entendre dire qu’elles doivent avoir un corps parfait pour être considérées comme dignes d’intérêt. Les messages indiquant aux hommes qu’ils doivent ressembler à un mannequin de fitness ne sont pas aussi répandus que les idéaux de beauté irréalistes dont les femmes sont bombardées en permanence, mais ils existent toujours.

Et contrairement à ce qui se passe pour les femmes, il n’existe pas vraiment de mouvement de positivité corporelle chez les hommes pour lutter contre les normes.

6) Jalousie

La jalousie peut être un sentiment très laid. Mais elle est aussi très puissante.

Comme l ‘écrit Gwendolyn Seidman, professeur de psychologie, les sentiments d’insécurité et de faible estime de soi conduisent souvent les gens à être jaloux de leur partenaire. Et cette jalousie peut souvent aggraver leur manque de confiance.

Cela peut amener un homme jaloux à demander constamment à sa partenaire où elle va et avec qui elle passe du temps, afin de s’assurer qu’elle l’aime toujours et pas quelqu’un d’autre.

7) Traumatisme passé

Nous avons tous, dans une certaine mesure, un bagage. Mais pour les hommes qui ont vécu des expériences traumatisantes dans le passé, il peut être presque impossible de se débarrasser des sentiments d’inadéquation qu’elles ont provoqués.

Certaines personnes grandissent avec des parents violents. D’autres sont maltraitées par des amis, des voisins ou des personnes en position de pouvoir. Certaines personnes subissent des traumatismes à l’âge adulte, tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

Tous ces traumatismes peuvent rendre extrêmement difficile, voire impossible, le développement d’une bonne estime de soi. Cela peut souvent amener les victimes de traumatismes à rechercher la validation d’autres sources pour tenter de surmonter leurs sentiments de honte, de rejet et d’inadéquation.

La psychologie complexe de la confiance

La confiance en soi est l’un des moyens les plus puissants pour améliorer sa vie. Mais souvent, le manque de confiance provient de nos expériences de vie.

Lorsqu’un homme manque de confiance en lui, il peut chercher à obtenir la validation de sa partenaire, de ses amis, de son travail ou de n’importe qui d’autre pour essayer de surmonter ces sentiments douloureux de manque d’estime de soi.

La prochaine fois que vous rencontrerez un homme qui semble avoir besoin d’une validation constante, demandez-vous si un ou plusieurs de ces problèmes de confiance ne sont pas en cause.

Un peu de compréhension peut grandement contribuer à aider les gens à retrouver leur estime de soi.