Vivre une relation à distance n’est pas facile. Même si vous faites tous les deux de votre mieux, il arrive que vous ne parveniez pas à faire fonctionner la relation. Mais comment savoir s’il faut mettre fin à une relation à distance et s’il faut continuer à essayer ?
Nous allons parler des signes qui vous indiquent qu’il est temps de mettre fin à votre relation à distance et des moyens les moins douloureux d’y mettre fin si vous devez le faire.
Table of Contents
9 signes qu’il est temps de laisser tomber une relation à distance
1. Cela fait un moment que vous envisagez de partir
L’un des avantages d’une relation à long terme est qu’il n’est pas nécessaire de prendre des décisions importantes à la hâte. Prendre la décision de quitter votre partenaire à distance est une chose que vous pouvez faire en prenant votre temps.
Si vous envisagez de mettre fin à votre relation depuis un certain temps, c’est probablement le signe que quelque chose ne fonctionne pas.
Ce que l’on entend par « un certain temps » varie d’une personne à l’autre et peut également varier en fonction de la durée de la relation. Il peut suffire d’une semaine pour décider de partir après quelques mois. Si vous êtes ensemble depuis des années, vous voudrez probablement attendre un peu plus longtemps.
Même si vous ne voulez pas prendre de décision hâtive, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas mettre fin à votre relation à distance de manière abrupte s’il y a un problème majeur. Si votre relation est devenue toxique, il n’est pas nécessaire d’attendre avant de partir.
2. Vous ne voyez pas votre relation évoluer
La plupart des personnes qui vivent une relation à distance espèrent vivre à proximité de leur partenaire à un moment donné dans le futur1. Cela signifie que vous devrez travailler ensemble pour construire un avenir qui corresponde à vos besoins à tous les deux.
Parfois, vous et votre partenaire avez des espoirs très différents pour l’avenir. Si vous ne voyez pas comment vous pourriez tous deux vivre ensemble les choses qui vous tiennent à cœur, c’est peut-être le signe que vous seriez plus heureux séparément.
Demandez-vous s’il existe une probabilité réaliste que vous et votre partenaire puissiez vivre le genre de vie que vous souhaitez dans un avenir proche. Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être le signe qu’il est temps de mettre fin à votre relation à distance.
3. Les relations avec votre partenaire ressemblent plus à une corvée qu’à un plaisir.
Dans une relation à distance, vous voulez toujours ressentir ce sentiment de connexion émotionnelle et d’amour2. Si passer du temps avec votre partenaire vous semble être une obligation ou une corvée, plutôt que quelque chose que vous attendez avec impatience, cela vaut la peine de réfléchir attentivement à la question de savoir si vous voulez rester dans votre relation.
Il est parfois difficile de prévoir du temps pour parler à son partenaire, mais le temps que l’on passe à lui parler devrait idéalement être satisfaisant et agréable. Une relation à distance implique de nombreux sacrifices. Demandez-vous si le temps que vous passez à communiquer avec votre partenaire en vaut la peine.
4. Vous vous sentez plus amis que partenaires
Il arrive que les personnes qui vivent une relation à distance aient du mal à maintenir l' »étincelle » dans leur relation. Sans la possibilité d’une connexion physique et d’une intimité régulières, votre relation peut subtilement évoluer jusqu’à ce que vous vous sentiez plus comme des meilleurs amis, ou même des frères et sœurs, que comme un petit ami et une petite amie.
La perte du romantisme ne signifie pas nécessairement qu’il est temps de laisser tomber votre relation. Il est possible de raviver l’étincelle, même si vous vivez loin l’un de l’autre.
Si vous voulez faire renaître le romantisme dans votre relation, vous devrez vous concentrer sur les moyens de vous faire sentir spécial et d’exprimer votre amour et votre affection. Vous pourriez programmer des « rendez-vous » ou même organiser un petit voyage pour passer du temps ensemble.
5. Vous avez des besoins physiques et sexuels qui ne sont pas satisfaits
Il peut être difficile d’admettre que vous envisagez de mettre fin à votre relation à distance pour des raisons physiques ou sexuelles, mais c’est une raison parfaitement légitime. Vos besoins physiques et sexuels sont importants et il est important de les reconnaître.
Certaines personnes peuvent être pleinement satisfaites dans une relation à distance. Elles peuvent avoir une faible libido, une relation ouverte ou trouver des moyens de satisfaire leurs désirs sexuels malgré la distance qui les sépare3. Pour d’autres, les choses peuvent être plus difficiles.
Si vous n’avez pas l’impression que vos besoins sexuels sont satisfaits dans votre relation actuelle, cela peut être l’un des signes les plus clairs de la fin de votre relation à distance.
6. Vous avez des sentiments pour d’autres personnes et vous voulez passer à l’acte.
Par ailleurs, votre problème n’est peut-être pas que vos besoins sexuels ne sont pas satisfaits en général. Vous pourriez plutôt vous rendre compte que vous avez des sentiments très forts pour quelqu’un d’autre.
Avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre n’est pas forcément le signe qu’il est temps de mettre fin à votre relation à distance, mais c’est souvent le cas. La question importante à se poser est de savoir si l’on veut réellement passer à l’acte.
La plupart d’entre nous sont attirés de manière occasionnelle par les personnes qui nous entourent. C’est tout à fait normal et cela ne signifie pas qu’il y a un problème dans votre relation. Le problème survient lorsque vous commencez à craindre de tromper votre partenaire ou à éprouver du ressentiment parce que votre relation vous empêche de sortir avec quelqu’un.
7. Vous ne voulez pas partager vos sentiments avec l’autre
Dans une relation à distance, partager ses sentiments est l’un des moyens de se sentir lié à son partenaire et de faire partie de la vie de l’autre4. Si vous commencez à vouloir garder vos pensées et vos sentiments pour vous, c’est un mauvais signe pour votre relation.
Si vous essayez de déterminer s’il est temps de mettre un terme à votre relation à distance, demandez-vous pourquoi vous ne voulez pas partager vos sentiments avec votre partenaire. Réfléchissez ensuite à la possibilité de surmonter ce problème.
Par exemple, vous traversez peut-être une période difficile et vous ne voulez pas en parler à votre partenaire pour ne pas l’inquiéter. C’est logique, mais cela crée une distance émotionnelle entre vous deux.
Dans cet exemple, vous pourriez essayer de vous rappeler que votre partenaire voudrait vous soutenir. Cela pourrait vous permettre de vous ouvrir plus facilement. Vous savez qu’il est temps de mettre fin à une relation à distance si vous ne trouvez pas de raison de partager vos sentiments.
8. La confiance a disparu
L’un des signes les plus évidents qu’il est probablement temps de rompre avec votre partenaire à distance est que vous vous rendez compte que vous ne lui faites pas vraiment confiance.
Souvent, vous commencez à craindre que votre partenaire vous trompe. Cette inquiétude est d’autant plus grande que vous vivez une relation à distance. Il est difficile de faire part de vos inquiétudes si vous ne vous voyez pas en personne et vous risquez de ne pas recevoir les petites marques d’affection et d’attention qui pourraient vous rassurer5.
Si vous pensez que votre partenaire vous trompe, vous êtes probablement tenté de chercher des preuves avant de mettre fin à votre relation à distance. Plutôt que de vous concentrer sur les preuves, essayez de penser à la confiance. Demandez-vous si vous pouvez à nouveau lui faire confiance. Si ce n’est pas le cas, il est temps de mettre fin à votre relation à distance.
9. Votre relation à distance vous empêche de vivre normalement
L’une des façons de savoir s’il est temps de mettre fin à une relation à distance est de savoir si elle commence à vous empêcher d’avoir une vie normale et épanouie.
Une relation à distance réussie demande du travail et c’est normal. Le problème se pose lorsque vous consacrez tellement d’efforts à votre relation que le reste de votre vie en pâtit.
Il se peut que vous refusiez de passer du temps avec vos amis et votre famille pour pouvoir parler à votre partenaire. Il peut être particulièrement difficile de se faire de nouveaux amis si vous avez récemment déménagé dans une nouvelle région.
Si vous vivez dans un fuseau horaire différent de celui de votre partenaire, le problème peut être encore plus grave. Passer du temps avec votre partenaire signifie que vous devez tous deux vous adapter à des horaires incommodes et que vous risquez de devoir faire face à un sommeil perturbé6.
Cela peut signifier que vous êtes épuisé au travail ou à l’école, ce qui peut avoir un impact sur vos notes ou sur la progression de votre carrière.
Pour réussir une relation à distance, il faut que vous ayez une vie intéressante et heureuse en dehors de votre relation. Si cela ne semble pas fonctionner pour vous, il est temps de vous demander si votre relation est réellement bonne pour vous à moyen ou à long terme.
Comment mettre fin à une relation à distance
Même lorsque vous savez quand il faut laisser tomber une relation à distance, il n’est pas toujours facile de le faire . Vous souhaitez probablement le faire le plus doucement possible, mais cela peut s’avérer délicat lorsque vous ne pouvez pas être face à face.
Voici les éléments les plus importants à prendre en compte pour mettre fin à une relation à distance.
1. N’attendez pas trop longtemps
Il est important que vous preniez tout le temps nécessaire pour prendre la décision de mettre fin à votre relation. Cependant, une fois la décision prise, vous ne gagnerez rien à repousser l’inévitable.
Une fois que vous savez que vous allez partir, promettez-vous de régler le problème rapidement. Attendre la prochaine fois que vous vous verrez ou après un événement particulier est généralement une façon de repousser la conversation, plutôt que d’améliorer les choses.
Mettre fin à une relation va faire mal. Il n’y a pas de « moment idéal » pour dire à quelqu’un que vous ne voulez plus être avec lui, alors n’essayez pas de l’attendre.
2. Choisissez votre heure
Bien que vous ne souhaitiez pas attendre trop longtemps, vous devez tout de même réfléchir au moment de la conversation. Il n’y a pas de moment idéal pour annoncer à quelqu’un que vous rompez avec lui, mais il y en a certainement de très mauvais.
Essayez de trouver un moment où aucun de vous n’aura à se dépêcher de partir immédiatement après. Utilisez ce que vous savez de leur emploi du temps pour trouver un moment où ils pourront parler en privé et où ils auront le temps de surmonter leur tristesse après votre entretien.
3. S’assurer que son réseau de soutien local est présent
Le fait de pouvoir compter sur le soutien des personnes dont il se sent proche après votre rupture peut lui faciliter la tâche et vous déculpabiliser. Si vous connaissez certaines des personnes sur lesquelles il compte localement, réfléchissez à l’opportunité de les prévenir qu’il pourrait avoir besoin d’un peu plus de soutien que d’habitude.
Soyez prudent. Parler à ses amis de ce qui se passe peut sembler indiscret ou irrespectueux. Faites preuve de discernement pour savoir si cela est bienvenu ou non.
4. Utilisez un appel vidéo si vous le pouvez
Nous savons tous qu’il est préférable de rompre en personne si possible, mais dans le cas d’une relation à distance, ce n’est probablement pas possible. Un appel vidéo est la meilleure solution.
L’appel vidéo vous donne les meilleures chances d’avoir une bonne communication avec votre futur ex. C’est aussi la façon la plus personnelle et la plus respectueuse de lui dire que vous voulez mettre fin à votre relation.
Si vous ne pouvez pas passer d’appel vidéo, vous pouvez passer un appel vocal. La rupture par texto doit être réservée aux relations très courtes (par exemple, si vous n’êtes ensemble que depuis quelques semaines), aux moments où il ne mérite pas le respect (par exemple, s’il a été violent ou toxique), ou si vous n’avez pas d’autre option.
5. Rédigez vos propres notes
Cela peut paraître stupide, mais il peut être utile de prendre quelques notes sur ce que vous voulez ou devez dire. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant au début de la conversation, vous permettre de vous en tenir plus facilement à vos objectifs et vous éviter de dire accidentellement quelque chose de blessant.
Toutefois, si vous devez prendre des notes, assurez-vous absolument qu’il ne les voit pas et qu’il ne se rend pas compte que vous les utilisez. Il pourrait se sentir encore plus mal.
6. Expliquez vos sentiments, mais ne le blâmez pas.
Lorsque vous mettez fin à une relation à distance, il voudra probablement savoir pourquoi. Essayez de lui expliquer ce que vous ressentez sans entrer dans une discussion sur la responsabilité de chacun ou sans essayer de le critiquer.
L’utilisation des « je » peut s’avérer très efficace à cet égard. Plutôt que de vous concentrer sur ce qu’il a fait ou sur ce qui a mal tourné, parlez de vos sentiments. Plutôt que de dire « tu n’es jamais là pour moi », vous pourriez dire « je me sens seul et triste si mon partenaire ne peut pas me prendre dans ses bras lorsque je suis contrarié. Ce n’est pas de ta faute ».
7. Laissez-lui le temps de poser des questions, mais fixez des limites saines.
En donnant à votre ex la possibilité de poser des questions, il lui sera beaucoup plus facile d’accepter la fin de votre relation et d’y faire face. C’est une bonne chose, mais il est important que vous fixiez également des limites quant à la durée pendant laquelle vous êtes prêt ou capable d’en parler.
Certaines personnes voudront faire un « post-mortem » de leur relation pour essayer de comprendre tout ce qui n’a pas fonctionné. Elles peuvent également s’en servir pour essayer de vous faire changer d’avis. Au bout d’un certain temps, il se peut que vous trouviez que la conversation tourne en rond. Il n’y a pas de mal à mettre fin à la conversation à ce stade.
Votre ex sera probablement blessé et contrarié, mais cela ne signifie pas qu’il doit s’en prendre à vous. S’il commence à vous crier dessus ou à dire des choses intentionnellement blessantes, dites-lui que vous comprenez ses sentiments mais que vous n’êtes pas d’accord pour qu’on vous parle ainsi. S’il continue, mettez fin à la conversation. Vous pourrez toujours en reparler plus tard, une fois qu’il se sera calmé.
8. Prévoyez de prendre soin de vous
Jusqu’à présent, nous avons surtout parlé de la façon de rendre la rupture plus facile à accepter pour votre ex. N’oubliez pas que vos sentiments comptent aussi. Ce n’est pas parce que vous avez décidé de mettre fin à votre relation que vous n’êtes pas triste ou en deuil.
Mettre fin à une relation, surtout si l’on tient encore à l’autre, est incroyablement triste. Avant d’entamer la conversation sur la rupture, réfléchissez à ce dont vous aurez besoin pour vous sentir mieux. Vous pourriez avoir besoin d’un ami vers qui vous tourner après la rupture ou prévoir quelque chose pour vous occuper et vous empêcher de ressasser ce que vous avez perdu.
FAQ
Short period long-distance relationships can actually make a couple less likely to break up7. This might be because they are making an extra effort with each other. Longer-term, long-distance relationships don’t usually last as long.
Every relationship is different, but the average length for a long-distance relationship is 2.86 years. This compares to an average of 7.25 years for couples who live close to each other.
There’s no single thing that hurts “the most” in a long-distance relationship. Different people will struggle with different problems. Often, the hardest things are the lack of physical connection, not feeling a part of your partner’s life, and not being able to be present in an emergency.
Conclusion
Il est vraiment difficile de savoir quand il faut laisser tomber une relation à distance. Il n’y a généralement pas de grosse dispute ou de drame qui vous montre qu’il est temps de partir. Au lieu de cela, vous devez vous demander si cette relation à distance améliore votre vie en général.
Et vous ? Comment avez-vous su quand mettre un terme à une relation à distance ? Comment l’avez-vous fait ? Faites-le nous savoir dans les commentaires. Et n’oubliez pas de partager cet article avec quelqu’un qui pourrait avoir besoin de conseils sur ce qu’il faut faire dans une relation à distance.