Ce n’est pas une situation que l’on souhaite vivre, mais beaucoup de gens se retrouvent mariés mais amoureux de quelqu’un d’autre.
Si vous vous sentez comme ça, c’est assez clair pour vous (surtout si vous lisez ceci maintenant), mais vous n’avez peut-être pas la moindre idée de ce qu’il faut faire pour y remédier.
Il s’agit d’une situation très complexe et il n’existe pas de solution unique. C’est pourquoi nous allons aborder un grand nombre d’options et de résultats différents afin que vous puissiez faire de votre mieux pour déterminer comment aller de l’avant.
N’oubliez pas que, même si la situation n’est pas des plus agréables, le fait que vous lisiez cet article montre que vous voulez faire quelque chose et trouver une solution, ce qui est la meilleure approche possible pour toutes les personnes concernées.
Si rien ne s’est passé… pour l’instant.
Vous avez réalisé que vous avez des sentiments pour un autre homme ou une autre femme qui n’est pas votre partenaire.
Rien ne s’est passé, mais vous êtes tenté. Que devez-vous faire ?
Tout d’abord, évaluez la sincérité de ces sentiments. Il est évident qu’ils cachent quelque chose, mais il est important de déterminer ce que c’est avant de prendre une décision importante.
Nous sommes nombreux à éprouver des sentiments pour des personnes qui ne sont pas nos partenaires, et ce pour un grand nombre de raisons.
Considérez la solidité de votre mariage – n’obtenez-vous pas l’attention que vous souhaitez ? Votre conjoint vous cache-t-il son affection (intentionnellement ou non) ? Si c’est le cas, il se peut que vous cherchiez à obtenir cette affection de quelqu’un d’autre.
Ce n’est peut-être pas de l’autre personne que vous êtes amoureux, mais des sentiments de confiance, d’attirance et d’appréciation que vous éprouvez.
Réfléchissez à la question de savoir si vous aimez réellement l’autre personne ou si c’est simplement la façon dont elle vous fait sentir.
Si tu réalises que tu n’aimes pas vraiment l’autre personne, tu dois trouver un moyen d’obtenir la même satisfaction et le même élan de la part de ton partenaire – ce qui est un problème totalement différent, mais sur lequel tu peux certainement travailler !
Vous devez également réfléchir à la réalité de ces sentiments. Encore une fois, ce n’est peut-être pas la personne que vous aimez en dehors de votre mariage, mais l’idée que vous vous en faites.
Vous aimez peut-être l’idée d’une évasion ou d’une excitation, ou vous aimez la version romancée de l’autre personne.
Vous n’aimerez peut-être pas leur réalité, qui risque d’être ennuyeuse une fois que l’adrénaline de la clandestinité et des secrets sera retombée.
Vous les avez peut-être vus au travail et les avez trouvés très attirants parce qu’ils sont charmants et sexy – mais ils peuvent aussi avoir des valeurs différentes des vôtres et des traits de caractère que vous ne trouveriez pas attirants.
Rappelez-vous que vous êtes attiré par ce que vous connaissez d’eux (qui sera probablement très différent de celui de votre partenaire et donc plus excitant), et non par leur personnalité entière.
Si vous vous imaginez sortir ensemble dans la réalité, cela pourrait être très différent de ce que vous imaginez dans vos fantasmes.
Vous vous êtes peut-être rendu compte que vous aimiez cet autre homme ou cette autre femme pour ce qu’il ou elle est et que vous pensiez que les choses pourraient vraiment marcher. Si c’est le cas, nous sommes vraiment désolés – c’est une situation horrible qui peut rendre les choses très stressantes et difficiles. Nous vous donnons ci-dessous quelques conseils sur la manière de gérer cette situation.
Si vous avez déjà agi…
Il peut être très difficile de ne pas agir sur la base de nos sentiments, surtout s’ils sont intensifiés par la poussée d’adrénaline du secret.
La plupart des gens n’ont pas l’intention de tromper leur conjoint, mais cela arrive et il y a souvent de nombreuses raisons à cela.
Si les choses se sont déjà passées entre vous et l’autre personne dont vous êtes amoureux, vous devez réfléchir attentivement à la suite des événements.
Nous vous recommandons toujours de dire à votre conjoint que vous l’avez trompé. Nous savons que ce n’est pas facile, mais être honnête avec votre conjoint est la meilleure façon d’aller de l’avant.
Vous avez peut-être réalisé, après avoir passé du temps ensemble, que vous ne voulez pas que quelque chose d’autre se passe avec cette autre personne et que vous aimez sincèrement votre partenaire.
Si c’est le cas, vous devez à votre partenaire d’être honnête.
Si vous ne poursuivez pas votre relation avec l’autre personne, c’est parce que vous voulez que les choses se passent bien avec votre mari ou votre femme – et les choses ne se passeront pas bien avec eux si vous gardez ce secret.
Ils peuvent être plus compréhensifs que vous ne le pensez, car ils sont peut-être au courant des problèmes qui vous ont poussé à agir de la sorte. Quoi qu’il en soit, vous ne pouvez pas investir dans votre mariage sans être honnête.
Si vous voulez continuer à voir la personne pour laquelle vous avez des sentiments en dehors de votre mariage, vous devez réfléchir à la meilleure façon de le faire.
Là encore, nous vous recommandons d’être honnête avec votre partenaire. Il peut sembler très déroutant de devoir choisir entre votre conjoint et l’autre personne, mais vous devez prendre une décision à un moment ou à un autre.
Que faire si vous êtes marié(e) mais amoureux(se) d’une autre personne ?
Nous avons déjà abordé ce sujet, mais nous sommes certains qu’il s’agit d’une question urgente pour vous.
Nous reviendrons plus en détail sur l’exploration de vos sentiments et de leurs causes plus tard, mais cette section couvre certaines des choses que vous pouvez faire dès maintenant.
1. Parlez à vos proches.
Parlez à des personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance, et qui ne laisseront rien échapper à votre partenaire.
Si vous êtes tombé(e) amoureux(se) d’un homme ou d’une femme qui n’est pas votre conjoint(e), il est probable que vous vous sentiez désorienté(e) (et peut-être coupable) à cause de ces sentiments, et que vous ayez besoin de vous en décharger.
Bien qu’il s’agisse d’un sujet difficile à aborder, vous devez, pour votre bien-être et votre santé mentale, vous débarrasser de cette question et la sortir de votre esprit.
Vous pouvez choisir d’entrer dans les détails, mais il peut être utile de demander l’avis, ou simplement l’oreille, d’un proche. Il est toujours possible de demander l’aide d’un professionnel.
2. Communiquez avec votre partenaire.
Si vous savez pourquoi vous regardez ailleurs ou tombez amoureux de quelqu’un d’autre, vous devriez envisager d’en discuter avec votre partenaire.
Si vous savez que c’est parce que vous avez l’impression d’être considéré comme acquis, par exemple, vous pouvez en parler à votre conjoint.
Faites-le calmement, de manière non conflictuelle, et faites-leur savoir ce que vous ressentez. Il se peut qu’il ne se rende pas compte de ce qu’il fait et vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle il change de comportement – et de la rapidité avec laquelle il vous donne envie de changer le vôtre aussi.
3. Fixez des limites et supprimez la tentation.
Si vous êtes marié(e) et amoureux(se) de quelqu’un d’autre, vous pouvez vous donner le temps de réfléchir à ce que vous allez faire.
Vous pouvez contribuer à ce processus en fixant des limites à l’autre homme ou femme.
Si vous avez une liaison, cessez de vous voir pendant que vous réfléchissez à ce que vous voulez faire. S’ils sont dignes de votre temps et de votre cœur, ils comprendront et respecteront cette décision.
Vous pouvez cesser d’envoyer des SMS aussi souvent, ne plus aller au bar où vous savez qu’il sera, ou, si rien ne s’est encore produit, cesser complètement d’interagir avec lui.
Moins la tentation est grande, plus vous pouvez vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment faire, en faisant abstraction de l’attirance, de la convoitise et des émotions confuses.
Peut-on les aimer tous les deux ?
Vous avez peut-être du mal à comprendre ce que vous ressentez, ce qui est tout à fait normal. Tomber amoureux d’une autre personne alors que l’on est marié est une situation très déroutante.
Nous savons que certaines personnes disent qu’on ne peut pas vraiment aimer quelqu’un si on peut le tromper, mais c’est beaucoup plus compliqué que cela.
Vous pouvez aimer les gens de différentes manières et vos besoins peuvent évoluer avec le temps, ce qui signifie qu’ils peuvent ne pas être satisfaits pendant toute la durée de votre mariage, quelle qu’en soit la raison.
Il est tout à fait possible d’aimer plus d’une personne à la fois, qu’il se soit passé des choses avec la deuxième personne ou non.
Pourquoi êtes-vous tombé amoureux de quelqu’un d’autre ?
Comme nous l’avons évoqué plus haut, il est important de réfléchir aux raisons qui vous ont poussé à développer des sentiments pour quelqu’un en dehors de votre mariage.
1. Vous devez combler le vide laissé par votre conjoint.
C’est peut-être parce qu’il manque quelque chose à votre mariage. Vous n’avez peut-être plus de relations sexuelles avec votre conjoint et il vous manque de partager un lien physique et intime avec quelqu’un.
Peut-être que ce manque de sexe a fait que vous êtes plus attiré par d’autres personnes qui projettent des ondes sexuelles, ou que vous êtes plus ouvert à l’alchimie sexuelle.
2. Vous voulez être apprécié.
Il se peut que vous ayez l’impression d’être considéré comme acquis dans votre mariage et que vous ne vous sentiez plus apprécié ou respecté.
Vous avez peut-être trouvé quelqu’un qui reconnaît les petites choses que vous faites et qui vous fait sentir qu’on s’intéresse à vous et qu’on vous apprécie d’une manière que votre femme ou votre mari ne fait pas.
3. Vous avez envie de vous sentir à nouveau bien dans votre peau.
Vous êtes peut-être tombée amoureuse de quelqu’un d’autre parce que votre partenaire ne semble plus vous trouver attirante.
Cela est lié à l’absence de relations sexuelles, mais cela peut aussi être dû au fait que votre partenaire ne fait plus attention à vous.
Peut-être ne remarquent-ils plus que vous avez changé de coiffure ou que vous faites un effort vestimentaire. Ils ont peut-être repoussé vos avances ou ne vous font plus de compliments.
Quoi qu’il en soit, si votre partenaire ne vous fait pas sentir sexy et attirante, cela peut expliquer pourquoi vous êtes plus ouverte aux avances de quelqu’un d’autre qui vous fait ressentir cela.
4. Votre mariage n’est plus ce qu’il était.
Certains mariages peuvent devenir sans amour avec le temps. C’est déchirant, mais les choses et les gens changent au fil des ans.
Il faut parfois que les enfants déménagent ou que le mode de vie change (nouvel emploi, retraite ou déménagement) pour que le couple se rende compte que les choses ont également changé au sein de la relation.
Il se peut que vous ne vous sentiez plus proche de votre femme ou de votre mari comme avant. Peut-être ne passez-vous plus de bons moments ensemble ou ne partagez-vous plus de moments intimes.
Votre mariage peut donner l’impression que vous vous contentez de suivre le mouvement, de fonctionner en pilote automatique pour passer d’un jour à l’autre.
Vous pouvez encore les aimer d’une certaine manière, mais il n’y a plus d’amour dans le mariage.
C’est souvent la raison pour laquelle les personnes recherchent l’affection, l’attention et l’amour ailleurs. Ils n’ont plus l’impression d’être dans une relation et veulent retrouver ce sentiment, même si c’est avec quelqu’un de nouveau.
5. Votre partenaire a été infidèle dans le passé.
Si votre partenaire vous a déjà trompé par le passé, vous serez peut-être plus enclin à aller voir ailleurs.
Vous pouvez avoir l’impression que le mariage est déjà entaché ou « ruiné », et donc qu’il y a moins à perdre ou à risquer si vous tombez amoureux de quelqu’un d’autre.
Il se peut aussi que vous le fassiez pour vous venger, à un certain niveau, consciemment ou inconsciemment. Vous voulez peut-être qu’ils fassent l’expérience de la douleur qui peut résulter d’une tromperie.
De même, il se peut que ce soit votre intention initiale, mais que vous ayez en fait trouvé du réconfort auprès de quelqu’un d’autre et que vous ayez développé des sentiments sincères à son égard, alors que vous ne vouliez le faire que par méchanceté au départ.
S’agit-il d’un véritable problème ou d’un symptôme d’un mariage malsain ?
Comme dans les exemples précédents, il est très important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à aimer quelqu’un d’autre. Cela peut vous aider à comprendre ce que ces sentiments signifient vraiment.
1. Vous êtes amoureux d’un fantasme.
Nous en avons parlé plus haut, mais il se peut que vous ayez succombé à l’idée de quelqu’un plutôt qu’à sa réalité.
Il est très facile d’imaginer quelque chose de nouveau et d’excitant qui nous fait nous sentir désirés et appréciés, mais nous devons nous demander si c’est vraiment ce qui se passe.
Vous pourriez aimer l’idée de la personne du travail dont vous tombez amoureux parce qu’elle n’est pas comme votre mari/femme – elle est plus jeune, plus intéressante et, bien sûr, vous n’avez pas encore fait l’expérience de la monotonie domestique avec elle.
L’idée est excitante et fait rêver, mais la réalité n’est peut-être pas si éloignée de votre situation actuelle !
Demandez-vous si vous avez des sentiments pour cette personne en particulier, ou simplement pour n’importe quelle personne qui vous offre un exutoire à votre mariage et un sujet de rêverie.
2. Vous avez envie de ce que votre partenaire ne vous donne pas.
Là encore, nous nous attachons souvent aux sentiments que nous procure une personne plutôt qu’à la réalité d’être avec elle.
Si vous avez vécu un mariage sans amour ou malheureux, il est tout à fait logique que vous tombiez rapidement amoureux de quelqu’un qui vous donne l’attention et l’affection dont vous avez manqué.
Il est compréhensible que vous cherchiez cela ailleurs – nous avons tous besoin d’un certain niveau d’amour dans notre vie pour fonctionner !
Si nous sommes habitués au contact physique d’un être cher, par exemple, il peut être déchirant de se voir soudainement privé de ce contact, surtout s’il est pris par la personne qui nous le donne normalement !
Il se peut que vous soyez tout simplement accro aux sentiments que cette nouvelle personne peut vous procurer.
Certaines substances chimiques libérées par l’affection physique et émotionnelle stimulent notre cerveau et nous procurent une sensation de bien-être et d’euphorie, comme la dopamine.
Elles peuvent être libérées par des câlins, des rires avec un être cher, des relations sexuelles, une intimité émotionnelle, etc.
Si vous vous sentez « en forme » après avoir vu quelqu’un qui n’est pas votre conjoint, essayez de déterminer s’il s’agit de véritables sentiments pour cette personne ou de la simple joie de recevoir de l’affection et de l’attention de la part de n’importe qui .
3. Vous n’êtes pas comblé sexuellement.
Nous avons déjà abordé la question de l’intimité physique et du sexe, mais il est très important de réfléchir à l’importance du rôle que cela joue dans ce que vous ressentez (ou pensez ressentir) pour cette autre personne.
Il se peut que vous n’ayez pas couché avec votre femme ou votre mari depuis longtemps et que cela vous pousse à envisager de les tromper.
Certains couples ont des pulsions sexuelles très inégales, qui peuvent devenir encore plus apparentes et difficiles à gérer avec le temps.
Si vous n’avez pas eu de rapports sexuels depuis longtemps, mais que vous en avez toujours envie, il se peut que vous ayez du mal à rester fidèle.
Si vous savez que vous pourriez avoir des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre, ou si quelqu’un a flirté avec vous ou a été suggestif, vous deviendrez très, très conscient du fait que vous avez cette « option », pour ainsi dire.
Demandez-vous si vous avez vraiment des sentiments pour cette personne, ou si vous aimez simplement avoir des relations sexuelles avec elle – ou si vous aimez simplement le fait qu’elle veuille avoir des relations sexuelles avec vous.
La façon dont nous nous sentons dans notre peau découle souvent de la façon dont les autres se sentent dans notre peau, ce qui est tout à fait logique.
Si votre partenaire ne veut pas faire l’amour avec vous, vous vous sentez peu sexy. Si quelqu’un de nouveau arrive et veut faire l’amour avec vous, vous vous sentez sexy. Et vous voudrez probablement continuer à vous sentir sexy, surtout si vous le trouvez également attirant et que vous voulez son approbation.
4. Vous cherchez une excuse pour mettre fin à vos relations – pour de bon.
Bien entendu, il existe une autre raison très fréquente de tomber amoureux d’une personne en dehors du mariage, et il peut être difficile de savoir s’il s’agit de sentiments sincères ou d’une relation malsaine.
Il est possible que vous cherchiez inconsciemment une raison de mettre fin à votre mariage. Il se peut que vous le fassiez intentionnellement, bien sûr, mais imaginons que vous n’en soyez pas conscient pour l’instant.
Si votre mariage est malsain, vous avez peut-être déjà essayé de trouver des moyens de vous en sortir. Vous avez peut-être peur de demander carrément le divorce, mais vous avez commencé à planter les graines dans l’espoir que les choses s’effondrent naturellement.
Peut-être avez-vous cessé de faire des efforts avec eux, ou bien vous dormez dans des chambres différentes et ne passez guère de temps ensemble.
Vous pouvez penser que vous avez des sentiments sincères pour quelqu’un d’autre, mais vous pouvez aussi espérer qu’en trompant votre conjoint, vous mettrez fin à la situation.
Ils ont peut-être supporté que vous ne fassiez plus l’amour ou que vous ne fassiez plus le ménage et la cuisine pour eux en permanence. Ils acceptent peut-être que vous passiez plus de temps seul et que vous évitiez les conversations sérieuses avec eux.
Cependant, vous savez peut-être au fond de vous qu’ils ne vous pardonneront jamais si vous les trompez. C’est peut-être ce qui vous pousse inconsciemment à le faire – vous savez que ce serait la fin de votre mariage et que vous pourriez y échapper une fois pour toutes.
Alors que votre esprit conscient ne voudrait jamais admettre qu’il a volontairement saboté votre mariage (c’est pourquoi il vous dit que vous aimez cette autre personne), votre subconscient sait que cela vous libérerait d’un mariage malsain.
Comme nous l’avons vu dans cet article, être marié mais amoureux d’un autre homme ou d’une autre femme est très, très déroutant. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez éprouver ces sentiments (ou penser que vous les éprouvez), et il n’y a pas de réponse facile lorsqu’il s’agit de savoir ce qu’il faut faire à ce sujet.
La première chose à faire est de creuser en profondeur et de réfléchir à l’origine de ces sentiments. Il est important de déterminer si ces sentiments sont sincères et si vous aimez réellement quelqu’un d’autre, ou s’ils sont simplement le symptôme d’un mariage malsain et s’ils indiquent un autre problème.
Nous vous suggérons de prendre votre temps avant d’agir en fonction de vos sentiments, si ce n’est pas déjà fait.
On ne peut pas défaire une telle chose, et vous devez vraiment réfléchir à ce que vous voulez gagner en faisant cela.
Rappelez-vous que vous avez toujours des options et qu’une aide professionnelle est disponible – à la fois pour vous, à titre individuel, afin de surmonter ces sentiments, et pour vous, en tant que couple marié, afin de comprendre ce qui ne va pas ou comment aller de l’avant, que ce soit ensemble ou séparément.
Vous pouvez aussi aimer :
- Comment mettre fin à une liaison : Les 4 seules étapes à suivre
- 14 signes d’une relation affective (+ 11 raisons pour lesquelles les gens en ont)
- 16 façons de remettre votre mariage sur les rails
- Comment redonner de l’étincelle à votre relation : 10 conseils pratiques !
- Dois-je divorcer ? Comment savoir s’il est temps de mettre fin à la situation ?
- Si vous êtes marié et seul, voici ce que vous devez faire