Les disputes sont normales dans toute relation, qu’elle soit romantique ou platonique. Toutefois, les choses peuvent s’envenimer et devenir inconfortables lorsqu’il y a constamment des cris ou des échanges de mots désagréables. En tant que mari, vous voulez probablement vous sentir responsable et maître de la dynamique de votre relation. Gérer une femme en colère n’est probablement pas l’une des choses pour lesquelles vous vous êtes engagé lorsque vous avez dit « je le veux ».
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Toutefois, si c’est la première fois que votre femme vous crie dessus, il est peut-être trop tôt pour considérer qu’il s’agit de violence domestique. Si cela dure depuis un certain temps, il est important de commencer à envisager de mettre fin à ce comportement abusif. La vérité, c’est que crier et proférer des paroles violentes est une erreur pour les deux parties.
Votre conjoint n’ a pas le droit de vous infliger une violence psychologique, mais si vous ne réagissez pas bien, la situation risque d’empirer. De plus, votre estime de soi sera mise à mal lorsqu’un conjoint en colère commencera à s’en prendre à vous. Alors, avant de penser à riposter ou à échanger des mots avec elle, voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire lorsque votre femme crie.
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9 choses à faire quand votre femme crie
1. N’acceptez pas les mauvais traitements
La violence verbale peut rapidement devenir la norme lorsque l’une des parties ne réagit pas à ce comportement abusif. En outre, le fait de rester calme ou de répondre aux exigences de colère de votre femme peut l’encourager à répéter le même comportement.
Il n’est donc pas nécessaire de crier en retour ou d’être aussi abusif, mais il est important d’indiquer clairement qu’un tel comportement inacceptable ne sera pas toléré. Lorsqu’un comportement abusif est toléré, il n’affecte pas seulement l’autre partie, mais il peut également entraîner un dysfonctionnement de la communication.
Chaque fois que votre femme se sent dépassée ou frustrée, elle peut facilement avoir recours aux cris, simplement parce que cela a déjà fonctionné. Alors, dès qu’elle commence à crier, faites-lui comprendre d’une voix sévère que si elle ne peut pas faire passer son message de manière respectueuse sans élever la voix, vous avez le droit d’aller voir ailleurs.
2. Rester calme
Souvent, le fait de crier sur un partenaire peut déclencher une violence physique, car les êtres humains sont naturellement conçus pour être sur la défensive. Personne ne veut être maltraité ou embarrassé, surtout devant les enfants, les membres de la famille ou même des étrangers. C’est pourquoi il est si important de rester calme même si votre femme tient des propos extrêmement dégradants.
Renvoyer la même énergie peut être catastrophique, il est donc préférable de ne pas s’engager dans cette voie. Pratiquez plutôt des exercices de respiration pour vous calmer et, le cas échéant, éloignez-vous. Vous pouvez choisir de gérer la situation à votre manière plus tard, mais au moment de la confrontation, essayez de rester calme et de penser à la meilleure solution suivante.
3. Réfléchir à des moyens stratégiques de gérer le trait
Les problèmes de mariage commencent lorsque les deux parties décident d’ignorer ce qui est écrit sur le mur. Il peut être difficile d’accepter que votre femme soit capricieuse, mais vous devez vous attaquer à la racine du problème. Une fois qu’elle s’est calmée, il est peut-être temps de parler de ce qui l’a mise en colère. N’oubliez pas de faire preuve d’empathie lorsque vous posez ce genre de questions.
Mettez votre fierté de côté pendant un certain temps et faites-lui savoir que vous venez d’un endroit où il y a de l’amour. La prochaine chose à considérer est la gestion de la situation à long terme. Des options telles que des cours de gestion de la colère ou une thérapie peuvent être utiles. Si votre femme a été victime d’abus sexuels, d’agressions ou de tout autre type d’abus dans le passé, cela peut être la cause de ses problèmes de colère.
Montrez-lui que vous voulez l’aider. En plus de lui suggérer des outils pour l’aider à contrôler son tempérament, vous pouvez l’encourager à suivre une thérapie de couple avec vous.
4. N’essayez pas de la conseiller à ce moment-là
Si crier sur un proche est certainement un comportement inacceptable, le moment de commencer à prêcher n’est pas celui de la confrontation. Lorsque les gens sont en colère, ils ne voient presque jamais la raison avant. De nombreuses femmes continueront à crier jusqu’à ce qu’elles sentent que leur mari ressent exactement ce qu’elles ressentent. Malheureusement, c’est rarement le cas, car crier n’est jamais la meilleure façon de transmettre un message.
En tant que mari, vous pouvez donc trouver un mot de sécurité à utiliser dans la maison. Ce mot de passe sert à annoncer qu’un partenaire se sent blessé, irrespectueux ou frustré par l’action de l’autre. Ainsi, chaque fois que votre femme commence à crier et que vous le dites, elle peut essayer de contrôler son tempérament et de faire passer son message d’une meilleure façon.
5. Faire en sorte qu’elle se sente écoutée
Lorsque votre femme se sent dépassée, elle peut réagir en criant. Sur le moment, elle ne pense pas aux conséquences que cela pourrait avoir sur votre mariage, parce qu’elle se sent épuisée, fatiguée, vidée et non écoutée.
Ce qu’il faut faire, c’est attendre un peu, ne pas essayer de l’interrompre. Attendez qu’elle fasse une longue pause et dites-lui : « Chérie, je t’ai bien entendue, maintenant respire et dis-moi comment tu aimerais que je t’aide ».
De telles paroles lui montreront que vous vous souciez d’elle et elle n’aura peut-être pas de mal à se calmer. Toutefois, en cas de problèmes graves tels que le trouble de la personnalité borderline ou le trouble bipolaire, il faudra peut-être un peu plus que des mots gentils pour la calmer.
6. Fixer des limites saines
Lorsque quelqu’un qui souffre commence à avoir un comportement abusif, il est peut-être temps de commencer à redéfinir les limites. C’est encore plus important dans le mariage, car il y a des vœux en place et des engagements à respecter. Ce n’est pas le moment de regretter d’avoir rencontré votre conjoint, vous devez simplement réfléchir à des moyens de réaffirmer ces limites.
Vous remarquerez que de nombreuses personnes essaient d’entraîner leur partenaire dans un trou émotionnel. D’autres essaient simplement de vous faire faire ce qu’ils ne veulent pas faire eux-mêmes. Dans ce cas, il est important de leur dire : « Je ne participerai pas à une conversation ou à un acte malsain », ce qui pourrait justifier que vous partiez ou que vous restiez silencieux lors d’un accès de colère ultérieur.
7. Poser des questions
Bien que certaines personnes préfèrent ne pas parler lorsque leur partenaire pique une crise, il suffit parfois de poser les bonnes questions pour calmer votre femme. Posez des questions telles que : « Chérie, qu’est-ce qui se passe vraiment ? » « Ou pourquoi cries-tu alors que tu pourrais me dire calmement ce qui se passe ? » peut l’aider à accepter le fait qu’elle est légèrement déraisonnable.
Cela lui montrera également que vous êtes prêt à l’écouter lorsqu’elle vous expliquera enfin ce qui la contrarie vraiment.
8. Quitter les lieux
Il n’est jamais trop tard ou trop tôt pour s’éloigner d’une conversation malsaine. Vous avez toujours le droit de protéger votre espace et vos sentiments, alors n’ayez pas l’impression d’abandonner votre conjoint. Si les cris continuent malgré tout ce que vous essayez de faire pour la calmer, il est temps de partir. Il est alors temps de quitter la pièce ou la maison pour un moment et de la laisser se reposer un peu dans ses pensées.
9. Présenter des excuses si nécessaire
Ce point est très important car beaucoup de gens ressentent le besoin de s’excuser immédiatement pour mettre fin aux cris. Cependant, cela reviendrait à encourager un mauvais comportement. Il est donc préférable de ne pas s’excuser tant que vous n’avez pas fait quelque chose de mal. Si elle crie à cause de quelque chose que vous avez fait pour la blesser, on peut dire qu’elle veut que vous acceptiez la faute.
Là encore, présentez-lui calmement et de manière rassurante des excuses et n’essayez pas de justifier vos actes. En revanche, si elle crie pour quelque chose qui ne vous concerne presque pas ou qui vous semble un peu injuste, rappelez-vous les limites saines que vous avez fixées et faites ce qu’il faut.
FAQ
Il n’est jamais acceptable qu’une personne crie et hurle, surtout lorsqu’elle peut communiquer ses sentiments de manière plus civilisée. C’est pourquoi la première chose à faire est de savoir pourquoi votre femme est en colère. Si elle est stressée, si elle passe une mauvaise journée, si elle est débordée ou blessée, il est toujours plus facile d’apporter les solutions nécessaires.
Cependant, si vous ne connaissez pas la véritable raison des cris, vous ne verrez qu’une épouse en colère. Alors, au lieu de lui renvoyer la même énergie, essayez de la calmer et de lui demander quel est le vrai problème. Soyez ensuite assez patient pour vous asseoir avec elle et trouver le meilleur moyen d’améliorer son humeur.
Les cris sont une plainte fréquente dans de nombreux mariages. Pour beaucoup, c’est une attitude naturelle, tout comme le fait de parler. Malheureusement, même s’ils sont très répandus, les cris ne sont pas normaux. En fait, c’est un signe majeur que quelque chose ne va pas. Peu importe la fréquence des cris, personne ne devrait avoir à les tolérer, surtout dans un mariage.
Le fait de crier sur une autre personne est un trait de caractère dominant auquel les brutes sont habituées. Cela peut également signifier que la personne a un tempérament court. Lorsque vous êtes marié à une personne qui refuse de s’arrêter et d’écouter son ton ou à une personne qui ne peut pas contrôler son tempérament, cela peut être considéré comme de la violence domestique.
Si votre conjoint ne crie pas sur ses amis et qu’il vous fait subir cela simplement parce que vous êtes mariés, il se peut qu’il profite de la relation. De telles relations abusives peuvent également résulter d’une colère refoulée ou d’un partenaire souffrant d’un trouble de la personnalité borderline.
En effet, comme la flamme d’une bougie, les cris échauffent la conversation et donnent lieu à des comportements agressifs et violents. En effet, personne n’aime être traité comme un enfant, pas même les enfants eux-mêmes. Les gens aiment qu’on les respecte, qu’on les aime et qu’on leur parle avec gentillesse. Lorsque cela n’est pas le cas, cela crée un environnement presque chaotique où tout est permis.
Dans une relation sexuelle, les choses sont déjà compliquées. Les émotions s’exacerbent et lorsqu’une personne crie, l’autre ressent le besoin d’être sur la défensive. Cela peut conduire à une véritable bagarre physique, à un échange verbal houleux ou à une méchanceté permanente. Lorsque des enfants sont impliqués, la situation est encore pire. Les enfants réagissent négativement aux cris, et la plupart des parents ne connaissent pas les effets néfastes qu’ils provoquent.
Tout d’abord, ils sont enclins à adopter des comportements agressifs et, à un moment donné, ils commenceront à reproduire ces comportements. En outre, cela peut entraîner une baisse de l’estime de soi, de la peur et, dans certains cas, une dépression.
Vous ne voulez plus entendre votre femme crier ? Il est temps de mettre fin à cette attitude. Bien sûr, cela peut sembler plus facile que cela ne l’est en réalité, mais ce n’est pas impossible. En tant qu’êtres humains, nous réagissons aux limites et, la plupart du temps, les gens ne continuent à parler que si l’autre partie continue à donner.
C’est pourquoi, lorsqu’un conjoint manque de respect, il est important de lui faire savoir que vous n’accepterez pas de telles attitudes. Le fait que vous quittiez soudainement la scène peut l’exaspérer, mais c’est peut-être le signal d’alarme dont il a besoin. N’hésitez donc pas à sortir et à rester dehors jusqu’à ce que vous sentiez que vous pouvez rentrer chez vous en toute sécurité. En outre, envoyez un message de suivi qui confirme votre position sur les cris et qui les incite à se calmer et à communiquer correctement.
Les mots peuvent sembler inoffensifs et sans importance, mais même la personne la mieux intentionnée peut dire des choses qui poignardent plus fort que des couteaux. Les mots sont des armes que l’on ne peut pas rétracter, et c’est pour cela que l’on répète qu’il ne faut pas dire des choses que l’on regrettera. Malheureusement, les cris ne font pas que meurtrir l’ego au départ, ils ont d’autres inconvénients sous-jacents. Lorsque l’on crie, ce n’est pas seulement la santé mentale qui est affectée, mais aussi d’autres réactions physiologiques du corps.
Si quelque chose pousse votre femme à vous crier dessus et qu’elle élève immédiatement la voix, votre tension artérielle augmente, votre température peut également s’élever et toutes ces réactions émotionnelles peuvent affecter votre système nerveux. Une personne qui se fait constamment crier dessus peut lentement mais sûrement développer des doutes, des peurs et des problèmes d’estime de soi. Il est toujours préférable d’attendre et de faire une pause plutôt que de se laisser déborder et de crier. Il est également important de respecter suffisamment l’autre partie pour la traiter de la même manière que vous souhaitez être traité.
En conclusion
La violence psychologique n’est jamais une pilule facile à avaler. Cependant, gérer un comportement inacceptable est le seul moyen de jouir d’une relation saine. La seule personne qui peut vraiment faire en sorte que votre femme arrête de crier, c’est elle. L’objectif est donc de l’aider à résoudre ses problèmes personnels afin d’éviter les séquelles à long terme des cris.
J’espère que vous avez pris plaisir à lire cette liste. Ne manquez pas de la relire jusqu’à ce que vous trouviez, parmi les solutions proposées, celle qui conviendra le mieux à votre situation particulière. N’oubliez pas de laisser un commentaire ci-dessous et de partager cet article avec d’autres. Bonne chance et bravo.