Comment tourner la page d’une relation (18 moyens efficaces)

Passer à autre chose après une relation peut être très éprouvant. Cela demande beaucoup d’énergie et de temps. Selonle Journal of Positive Psychology, il faut 11 semaines pour se remettre d’une rupture et environ 18 mois pour se remettre d’un mariage. Quelle que soit la durée de la relation, vous devez prendre le temps nécessaire pour guérir de la fin de votre relation.

Apprendre à tourner la page d’une relation, surtout si elle a duré longtemps, peut s’avérer difficile. Heureusement, j’ai rassemblé 18 excellentes façons de passer à autre chosedès aujourd’hui. Il s’agit de mesures concrètes que vous pouvez prendre pour commencer à avancer dans votre vie.

Je commencerai par expliquer ce qu’il faut faire pour s’adapter au fait d’être à nouveau célibataire. Ensuite, j’expliquerai en détail les meilleurs moyens de vous guérir et de vous rétablir en douceur. Je vous encouragerai également à vous occuper et à rester occupé, et je terminerai en vous donnant quelques conseils pour devenir un nouveau vous.

Êtes-vous prêt à entamer le processus de guérison, à oublier cette personne et à aller de l’avant ? Mettez cet article dans vos favoris, car vous voudrez vous y référer plus tard, ainsi qu’aux nombreuses ressources qu’il contient.

Il est temps de redevenir célibataire

Si vous êtes célibataire, il est temps d’agir en conséquence. Apprenez à vous remettre d’une rupture en adaptant votre situation actuelle. Cela signifie faire ses valises et déménager ou demander à son ex de le faire ; ce ne sera pas facile, mais si vous savez que la relation est terminée, montrez du respect pour l’autre personne en allant de l’avant et en rompant proprement avec la relation.

Pour faire avancer les choses, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire. Si nécessaire, faites appel à une tierce personne pour échanger vos biens ; ensuite, pratiquez l’absence de contact pour vous donner le temps d’assimiler ce qui se passe ; enfin, débarrassez-vous de tous les souvenirs, afin de faire table rase du passé.

N’oubliez pas que vous n’aurez pas à pratiquer le « no contact » indéfiniment ; vous n’aurez à le faire que jusqu’au jour où vous ne penserez plus à l’appeler à chaque seconde. C’est à ce moment-là que vous pourrez contacter votre ex si vous avez une raison valable de le faire.

1. Faire appel à un tiers si nécessaire

Si vous aimez toujours votre ex mais que vous ne supportez plus d’être dans la même pièce que lui, faites appel à quelqu’un d’autre pour vous aider à régler les détails. Trouvez et engagez un médiateur ou un tiers, comme un ami commun, pour vous aider à vous séparer de la manière la plus civile possible.

Si des enfants sont concernés, il existe des livres centrés sur les enfants et des médiateurs qui peuvent vous aider dans cette rupture ou ce divorce. Un médiateur peut vous aider à régler calmement les détails de ce qui va se passer et pendant combien de temps, jusqu’à ce que vous ayez un jugement de divorce définitif ou un autre document officiel, fixant tous les détails de la garde.

Permettez à une tierce personne de vous aider à répartir vos biens. Si vous ne voulez pas être présent, vous n’êtes pas obligé de l’être ! Demandez à un ami ou à un membre de votre famille d’aller chercher vos affaires pour vous. C’est ce qu’il y a de bien quand quelqu’un d’autre est impliqué. Cela vous permet de prendre de l’avance sur la prochaine suggestion (ne pas avoir de contact) !

2. Éliminer ou réduire les contacts

Il est temps de passer une période sans contact. Si vous n’êtes pas sûr de savoir ce que cela signifie et comment le faire, regard ezcette vidéo d’une coach en relations amoureuses sur Love Advice TV. Comme elle le dit, c’est difficile à faire, mais très efficace ; même si vous souffrez, vous pouvez surmonter cette douleur ! Si votre ex veut parler et être ami, expliquez-lui que vous avez besoin d’une pause en ce moment.

Mon expérience personnelle de l’absence de contact est que cela fonctionne vraiment ! Lorsque j’ai dû mettre fin à des relations de longue durée, le simple fait de me dire qu’il s’agissait d’une période temporaire de « non-contact » m’a permis de me libérer complètement de l’anxiété et de la dépression que je ressentais. Je me suis simplement dit que cette période était temporaire (4 mois, par exemple).

Le livre et le film He’s Just Not That Into You suggèrent d’attendre au moins 90 jours avant de contacter un ex, alors jetez-y un coup d’œil pour vous inspirer et prouver (enfin, presque) que cela fonctionne ! Pour découvrir d’autres suggestions sympas et stupides, regard ezcette courte vidéo sur la façon de s’empêcher de contacter son ex. Vraiment, qu’avez-vous à perdre ?

3. Retirer tous les souvenirs

C’est le moment de vousdébarrasser des souvenirs de votre ex ; en fait, mettez-les hors de vue. Achetez de nouveaux objets, des objets qui ne vous rappellent pas la relation que vous avez eue avec votre ex, ou rehaussez-les avec de nouvelles peintures ou décorations. Le magazine Elle recommande même un nouveau service qui vient chercher les affaires de votre ex pour vous, appelé « ExBox ».

Si vous avez du mal à vous débarrasser de toutes les choses qu’il vous a achetées, rappelez-vous que personne ne vous oblige à les jeter ; déplacez-les simplement dans une autre pièce jusqu’à ce que la douleur de la rupture soit passée. Le fait de ne pas voir les choses permet généralement de ne plus y penser. Pour d‘autres idées intéressantes sur ce qu’il faut faire avec les cadeaux d’un ex, consultez cet article.

Toutefois, selon Psychology Today, si vous vous efforcez trop de ne pas penser à votre ex, vous risquez de subir ce que l’on appelle « l’effet de l’ours blanc », ce qui signifie que vous vous efforcez trop de chasser quelque chose de votre esprit, ce qui fait qu’il apparaît trop souvent dans votre tête. Jetez un coup d’œil à certaines des suggestions de cet article pour vous libérer l’esprit.

Se soigner de la bonne manière

Personne n’aime souffrir, mais parfois la vie nous tend des citrons, et la meilleure chose à faire est d’en faire de la limonade. Avez-vous parfois l’impression que la vie vous place dans la position exactement opposée à celle que vous souhaitez occuper ? C’est ce que ressentent de nombreuses personnes. C’est comme si la vie était toujours meilleure pour quelqu’un d’autre, ou que « l’herbe était toujours plus verte ». Les personnes qui ont ce point de vue trouvent rarement le vrai bonheur.

Les gens sont souvent envieux des relations où l’homme et la femme semblent parfaitement heureux ensemble ; inversement, les gens peuvent aussi être jaloux des relations où l’homme et la femme sont très indépendants. On a toujours l’impression qu’on ne peut pas gagner, quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve. Pour guérir d’une rupture, la meilleure chose à faire est de s’aimer soi-même.

Acceptez que la vie ne se soit pas déroulée comme vous l’aviez prévu et profitez-en pour ressentir quelque chose que vous ne voulez pas ressentir : unchagrin d’amour. Plus tôt vous ressentirez les émotions, plus vite et mieux vous guérirez. Alors, utilisez ce citron que la vie vous a donné, et ressentez-le, affrontez-le, écrivez-le, criez-le, et surtout, apprenez-en, afin de pouvoir trouver le véritable amour.

4. Ressentez vos sentiments

Il est temps de ressentir le chagrin d’amour, c’est le moyen le plus rapide de guérir. Je sais. Ça craint, mais c’est nécessaire de tout laisser sortir. Une étude a révélé que 40 % des personnes qui traversaient une rupture avaient une douleur physique réelle, donc ta douleur est réelle ; la façon dont tu te sens est réelle. Pour vous sentir mieux, ressentez ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de la douleur.

Psychology Today explique qu’il est normal de se sentir déprimé, de ne pas avoir envie de faire ses activités quotidiennes, mais il ne faut pas que cela aille jusqu’à la dépression clinique. L’article énumère les effets secondaires de la dépression clinique, qu’il faut donc surveiller.

Si votre ex vous a suggéré de passer à autre chose, cela peut être particulièrement blessant. Si c’est vous qui avez été largué dans la relation, vous pouvez ressentir beaucoup de douleur, mais essayez de regarder vers l’avant et de savoir qu‘il y a quelqu’un de mieux pour vous. Il vous faudra peut-être du temps pour dépasser cette relation.

5. Journal de bord

Si vous voulez savoir comment vous remettre d’une rupture, l’une des recommandations les plus universelles est de tenir un journal ; c’est quelque chose que vous pouvez faire à tout moment et en tout lieu. Si vous avez besoin d’inspiration, jetez un coup d’œil à ce journal de rupture qui combine humour, tableaux et listes pour vous aider à surmonter votre chagrin d’amour.

Vous pouvez également tirer profit de ces questions de journal destinées à vous apprendre à oublier quelqu’un. La tenue d’un journal fait partie du processus qui vous permettra de tourner la page sur cette relation. Faites une liste de toutes les relations de soutien et de toutes les bénédictions que vous avez dans votre vie, comme vos amis et les autres personnes qui sont là pour vous quand vous en avez besoin.

Le fait d’écrire vos sentiments peut vous aider à vous défaire de votre relation passée. Cela peut également vous aider à vous concentrer sur l’avenir ; écrivez ce que vous attendez de la vie, vos objectifs, vos espoirs et vos rêves. Achetez un journal et commencez dès aujourd’hui.

6. Pratiquer la pleine conscience

Le HuffPost recommande de guérir d’une rupture en se concentrant sur les petites choses de la vie, comme la nature (le soleil, les fleurs, ou même simplement l’air) et la beauté que vous pouvez trouver tout autour de vous. Vivez donc l’instant présent en vous concentrant sur vous-même, ici et maintenant. C’est cela, la pleine conscience : le présent.

La pleine conscience est puissante. Psychology Today suggère de laisser tomber les pensées du passé et d’essayer de s’impliquer dans un nouveau projet amusant, comme de se rendre dans un studio de yoga. Trouvez quelque chose que vous aimez faire pour passer le temps. Appréciez le moment présent, ce que vous voyez, sentez, entendez, ressentez et goûtez. Savourez tout cela et entrez en contact avec l’ici et le maintenant.

Cet article traite de l’utilisation de la pleine conscience pour guérir d’une manière bouddhiste. Il contient d’excellentes suggestions pour se remettre d’un chagrin d’amour, notamment celle de souhaiter le bonheur à son ex. Il aborde également la philosophie bouddhiste de la pleine conscience, qui consiste à se concentrer sur ce qui est, c’est-à-dire sur le présent, et non sur le passé ou l’avenir. Vous pouvez y arriver ; vivez pour aujourd’hui !

7. Faire face à la réalité

Acceptez votre situation. N’entretenez pas dans votre tête le fantasme d’une vie heureuse et éternelle entre vous et votre ex. Ce n’est pas sain et cela ne vous aidera pas à vous en remettre. Pensez plutôt à la balle que vous venez d’éviter en sortant d’une relation qui ne vous convenait pas. eHarmony suggère d’avoir pour objectif d’accepter et d’ajuster les attentes.

Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous acceptez la réalité. Si vous vous surprenez à rêver de votre ex, essayez de dresser une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous êtes mieux sans cette relation. Vous n’avez pas besoin de vous attarder sur les choses négatives, mais simplement de vous rappeler pourquoi vous êtes mieux maintenant.

Évitez de regarder des films romantiques dont la fin est un conte de fées. Regardez des films où le personnage principal est seul à la fin, pas mort, mais heureux d’être seul. Bridget Jones a peut-être une fin heureuse, mais elle a connu beaucoup de chagrins en chemin, c’est donc un film sûr à regarder. Regardez aussi 28 jours avec Sandra Bullock.

8. Tirer les leçons du passé

Il est temps d’ajuster « votre liste ». Dans son livre « Date or Soulmate », Neil Clark Warren, le fondateur de eHarmony, parle de créer « la liste », qui comprend une liste de 10 incontournables et de 10 incontournables. Il s’agit en fait d’une liste de contrôle pour trouver « l’âme sœur ».

J’ai lu Date or Soulmate après la fin d’une relation de six ans, et cela a changé ma vie. Il vous guide dans ladécouverte de vous-même afin d’apprendre à vous connaître et de faire en sorte que votre liste corresponde à ce que vous êtes vraiment. Ainsi, lorsque vous trouverez la personne qui correspond à « votre liste », vous saurez qu’elle est vraiment « la bonne ». Jetez-y un coup d’œil ; cela change la donne.

Prenez le temps, pendant votre rupture, de tirer les leçons de ce qui n’a pas fonctionné. A-t-il menti ou triché, ou n’était-il tout simplement pas compatible avec vous ? Si c’est le cas, qu’est-ce qui n’allait pas chez lui ? C‘est ce que vous devez savoir pour adapter votre liste. Il n’était pas assez drôle ; cela signifie que vous devez rayer l’un de vos incontournables et ajouter « drôle » à votre « liste ».

Laissez-vous aller à la récupération

Si vous ne vous autorisez pas à vous remettre de la fin de votre relation de la bonne manière, vous risquez de nuire à toutes vos relations futures, car vous risquez de devenir amer, rancunier et quelqu’un que personne n’a envie de côtoyer, et vous ne voulez pas de cela. Alors, faisons les choses correctement.

Tout d’abord, trouvez un groupe local de soutien aux divorcés ou rencontrez d’autres personnes qui vivent la même chose que vous dans le cadre d’un groupe Celebrate Recovery. Si vous ne vous sentez pas à l’aise en présence d’autres personnes pour le moment, envisagez de vous joindre à un groupe de soutien en ligne pour les ruptures. Ensuite, envisagez de suivre une thérapie ; trouvez quelqu’un qui se spécialise dans ce type de relations. Envisagez également une thérapie en ligne.

Bien entendu, ne négligez pas les relations étroites que vous avez nouées avec vos amis et votre famille. Trouvez une personne de confiance dans votre système de soutien, de préférence quelqu’un qui comprend les relations, et confiez-vous à elle. Enfin, cherchez à tourner la page avec la personne que vous aimiez. Si possible, écrivez-lui une lettre et ne l’envoyez pas.

9. Rejoindre un groupe de soutien au rétablissement

Si vous vous remettez d’une rupture d’une relation à long terme ou même d’un mariage, il existe un soutien taillé sur mesure pour vous. Trouvez un groupe de soutien au divorce près de chez vous pour rencontrer d’autres personnes qui vivent la même chose que vous. De nombreuses églises offrent ce type de soutien pour les relations rompues, alors vérifiez les listes locales.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise en présence de personnes qui sont en train de divorcer parce que vous pensez que ces relations sont plus sérieuses que la vôtre, allez voir un groupe de soutien Celebrate Recovery (CR). Ce groupe est présent dans tout le pays et propose un large éventail de cours de rétablissement.

Les personnes qui participent à Celebrate Recovery sont confrontées à toutes sortes de problèmes et recherchent simplement d’autres personnes qui ressentent la même chose. Parmi les types de groupes auxquels les gens s’adressent, citons la dépendance, la colère, la codépendance, les troubles de l’alimentation, la dépendance amoureuse et relationnelle, la maltraitance et les problèmes de jeu. Certaines personnes s’y rendent pour des questions de vie.

10. Parlez-en

Bien sûr, parlez-en avec vos amis et votre famille. Toutefois, vous pouvez également envisager de consulter un thérapeute spécialisé dans l’aide à la résolution de problèmes liés à des relations passées. Consulter un thérapeute ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ; au contraire, ce thérapeute est formé pour vous aider à faire le point sur vos sentiments et à aller de l’avant.

Si vous souffrez d’anxiété sévère, de dépression ou d’autres symptômes graves, vous devez absolument prendre rendez-vous avec un conseiller, un psychologue ou un psychiatre. Les psychiatres sont les seuls à pouvoir prescrire des médicaments ; si vous pensez que c’est quelque chose dont vous avez besoin, consultez un conseiller de ce type.

Selon My Wellbeing, la thérapie peut vous aider à découvrir et à gérer la douleur que vous ressentez après une rupture grave, à vous enseigner des stratégies d’adaptation efficaces et à vous offrir une caisse de résonance qui vous aidera à découvrir ce que vous attendez vraiment de la vie. Thrive Boston propose également d’excellents conseils pour faire face à la fin d’une relation.

11. Faites appel à votre système de soutien

Si tout va bien, vous avez dans votre vie des personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner lorsque quelque chose de grave se produit, comme vos amis et votre famille. Expliquez à vos amis et à votre famille ce qui s’est passé avec votre ex et demandez-leur de vous aider à passer à autre chose. Demandez à vos amis de vous emmener dîner ou voir un film pour vous concentrer sur autre chose que votre rupture.

Si vous n’avez pas de personnes qui vous soutiennent dans votre vie, vous devrez peut-être sortir et vous faire de nouveaux amis, ce qui n’est pas la chose la plus facile à faire. Vous avez peut-être les bonnes personnes dans votre vie, mais pour une raison ou une autre, elles ne sont pas là pour vous cette fois-ci. Very Well Minded propose un articletrès intéressant sur la façon de gérer les amis et la famille qui ne vous soutiennent pas .

Une autre option consiste à vous offrir du soutien ! Offrez-vous le genre de réconfort que vous souhaiteriez que les autres vous apportent. Prenez un bain moussant et lisez un bon livre de développement personnel. Il vous apprendra à gérer votre propre bien-être en prenant votre vie en main

12. Obtenir la clôture

Lorsque vous avez accepté la fin de votre relation, il est temps de commencer à penser au prochain chapitre de votre vie. Il existe de nombreuses façons de dépasser cette relation. Ma première suggestion est d’écrire une lettre (ne l’envoyez pas) à cette personne pour lui expliquer vos sentiments et ce qu’elle représentait dans votre vie.

Vous pouvez écrire la lettre dans votre journal ; le but est d’exprimer vos sentiments en faisant savoir à l’autre personne (hypothétiquement) ce qu’elle représentait pour vous, ce que vous ressentez à son égard et comment est votre vie maintenant que la relation est terminée. Si vous pensez que c’est bénéfique pour l’autre, vous pouvez l’envoyer, mais dans la plupart des cas, cela ne sert à rien ; vous vous défoulez.

La vie ne s’est pas déroulée comme vous le souhaitiez et la relation est terminée ; quelque chose ne s’est pas passé comme prévu. Cette personne n’était pas la bonne pour vous, c’est tout. Vous trouverez quelqu’un d’autre, quelqu’un qui vous conviendra mieux, peut-être même l’amour de votre vie ou « l’élu » – quelles que soient vos convictions amoureuses. L’homme ou la femme idéal(e) est là, il suffit d’être patient(e).

Rester occupé

Pendant que vous vous remettez de la fin de cette relation, il est important que vous restiez occupé(e) et distrait(e). Ne niez pas vos sentiments ; comme indiqué plus haut dans cet article, je vous recommande de faire face à vos sentiments, mais vous devez quand même vous occuper à d’autres choses. Vous pouvez avoir l’impression que c’est la fin du monde, mais lavie continue de rouler, vous devez donc tirer le meilleur parti de votre temps !

13. Trouver une nouvelle passion

Si vous aimez le sport ou avez un passe-temps favori, c’est le moment de vous y consacrer. Trouvez de la joie dans quelque chose d’autre, quelque chose que vous n’avez pas eu le temps de faire depuis votre dernière relation. Vous êtes désormais une personne libre, alors faites ce que vous voulez. Développez un nouveau sens de l’aventure en explorant la nature ou l’artisanat !

Découvrez pourquoi tout le monde est amoureux de Marie Kondo et de son désir d’apporter de la joie dans la vie ! Rejoignez une salle de sport et voyez comment l’exercice peut vous aider à trouver l’amour et l’excitation ! (Les endorphines rendent heureux !) Assistez à une conférence, allez à la prochaine séance de dédicaces, assistez à un concert local, trouvez une nouvelle personne à qui parler, faites du jogging ou allez à l’église la plus proche.

Envisagez de faire du bénévolat ; c’est une activité qui peut facilement vous passionner ; faites du bénévolat à la soupe populaire ou à la maison de retraite de votre localité. Pensez à toutes les nouvelles relations que vous développerez en faisant cela, et vous découvrirez un véritable amour pour aider les autres ; vous pourriez même trouver une relation pour la vie en faisant l’une de ces suggestions !

14. Se concentrer sur d’autres aspects de la vie

Il est temps de dépasser la relation et la personne que vous essayez d’oublier. Cela signifie qu’il faut entreprendre des projets que vous avez peut-être remis à plus tard parce que vous étiez occupé par votre relation. Envisagez de travailler plus d’heures, de nouer de nouvelles relations avec des clients ou d’inciter des fournisseurs existants à élargir leur gamme de produits. Prenez des initiatives dans votre carrière.

Avez-vous une liste de choses à faire ? Voici une excellente ressource si vous n’en avez pas encore créé une, mais si vous en avez une, occupez-vous de cocher les éléments de votre liste. « Développer des relations avec mes voisins. « Travailler sur ma relation avec ma mère. « Porter un bikini en public ». Travaillez-y au moment opportun et cochez-les sur votre liste !

Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses. Élargissez vos horizons en approfondissant vos connaissances. Envisagez d’apprendre à taper plus vite, à parler une langue étrangère ou à faire un soufflé. Prenez des cours du soir pour étoffer votre CV et votre portfolio ou profitez-en pour apprendre à tricoter ou à coudre un édredon pour votre grand-mère.

15. Développer de nouvelles relations

Si vous avez eu une relation sérieuse ou si vous vous êtes marié, vous avez probablement entretenu des relations mutuelles avec votre groupe de soutien. Maintenant, il est temps pour vous de vousdiversifier et de créer vos propres relations. Allez à un cours de yoga, à une étude biblique, à un salon de beauté, à un groupe de rencontre ou à un club de lecture et nouez des relations avec les personnes qui s’y trouvent.

Entretenez vos relations existantes en vous appuyant sur les amitiés que vous avez déjà développées. Prêtez attention aux choses qu’ils aiment ; suivez leur blog, Instagram, leur flux Facebook ou leur site web, et mettez un point d’honneur à aimer leurs images ou leurs publications. Montrez votre intérêt pour les choses que les autres aiment, et vous construirez des relations durables.

Devenez un nouveau vous

Vous n’avez pas à changer qui vous êtes, mais vous pouvez profiter de cette période pour vous améliorer. Dorlotez-vous avec une journée au spa, faites le ménage de printemps dans votre logement (vous êtes une princesse après tout) et apprenez à aimer la solitude. Une partie de vous regrettera peut-être profondément cette personne, mais cela ne doit pas vous empêcher de faire des changements dans votre vie.

16. Faites-vous plaisir

Vous attendiez une excuse pour changer de look, mais cette personne ou cette relation vous en empêchait ? Eh bien, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas faire les nombreuses choses que vous vouliez faire pour vous embellir. Réservez donc une journée de spa et faites-vous plaisir ! Offrez-vous tout ce qu’il faut : coiffure, maquillage, ongles, massage, etc.

Si vous disposez d’un bon fonds pour les mauvais jours, rendez-vous au centre commercial ou dans votre magasin en ligne préféré pour acheter une nouvelle garde-robe, des accessoires, du maquillage et du parfum. Il est temps devous gâter. Vous avez traversé une période difficile ; vous avez entamé le processus de guérison ; il est maintenant temps de prendre soin de vous !

17. Soyez heureux dans votre environnement

L’un des meilleurs moyens d’oublier une personne qui a joué un rôle important dans votre vie amoureuse est de changer d’environnement (si vous le pouvez). Envisagez de redécorer ou de réaménager. Ces idées sont d’excellentes distractions et peuvent vous aider à guérir de la rupture, surtout si cette personne vous empêchait de faire les changements que vous souhaitiez.

Si vous avez regardé l’émission Tidying Up with Marie Kondo (ou lu son livre), envisagez de devenir minimaliste et de vous débarrasser du désordre qui a envahi votre vie. Suivez ses suggestions pour adopter un mode de vie vraiment minimal. De plus, il est agréable d’avoir une maison propre et ordonnée. C’est en fait une chose relaxante que de rentrer chez soi après une longue journée.

18. Profiter de son temps seul

Bien que vous ayez besoin de socialiser et de ne pas rester enfermé seul pour toujours, il est également crucial que vous appreniez à aimer être en compagnie de, eh bien, vous-même ! Le temps pour soi est une bonne chose ; il t’aide à entrer en contact avec une partie de toi-même que tu as peut-être cachée parce que tu étais avec quelqu’un.

Prenez un bain moussant paisible, éclairé à la bougie, en lisant votre magazine ou votre livre préféré. Si vous prenez un bain chaud avant de vous coucher, vous en profiterez vraiment car vous dormirez comme un bébé ! Trouvez des moyens de vous détendre ; allez vous faire masser ou achetez un masseur portable que vous utiliserez pour détendre vos muscles ou même pour vous faire plaisir. Après tout, vous êtes seul en ce moment.

Parmi les autres activités que vous pouvez pratiquer en étant seul, citons la danse, le chant ou un marathon Netflix. Faites quelque chose que vous aimez vraiment faire, mais que vous n’avez pas eu l’occasion de faire depuis longtemps. Mettez votre musique préférée à fond, enfilez vos chaussures préférées et lâchez-vous devant le miroir en dansant comme un fou.

FAQ

En conclusion…

Ai-je oublié quelque chose ? Y a-t-il quelque chose que vous faites différemment et qui vous aide à tourner la page d’une relation sérieuse ?

N’hésitez pas à partager cet article et à nous faire part de vos expériences, idées ou questions concernant cet article dans la section des commentaires ci-dessous. Nous serions ravis d’entendre ce que vous avez à dire !