8 façons de repérer un narcissique caché (et d’y faire face)

Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu’il y a à savoir sur le narcissisme caché.

Ce que c’est.

Comment repérer un narcissique caché.

Et ce que vous pouvez faire si un narcissique caché fait partie de votre vie.

Allons-y…

Qu’est-ce qu’un narcissique caché ?

Lorsque vous pensez à un narcissique, vous pensez probablement à quelqu’un qui cherche à attirer l’attention et qui manipule tout le monde pour obtenir ce qu’il veut.

Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que tous les narcissiques ne sont pas ouvertement manipulateurs et arrogants.

Un narcissique caché est un narcissique introverti qui est très doué pour dissimuler un grand nombre de traits narcissiques évidents que nous associons aux narcissiques extravertis.

Les narcissiques cachés ne sont pas plus dangereux que les narcissiques extravertis. Ils sont simplement plus difficiles à repérer.

Selon le Dr. Craig Malkin :

Le terme « narcissisme caché » (ou hypersensible ou vulnérable) a été inventé pour décrire le schéma des narcissiques qui ne sont pas des fanfarons bruyants, vaniteux et vantards, mais qui sont tout de même – comme leurs partenaires le découvrent assez rapidement – aussi arrogants et argumentés que les personnes dont le narcissisme extraverti (ou manifeste ou grandiose) est plus orgueilleux et plus extraverti ».

Nous avons décidé d’explorer en profondeur les narcissiques cachés après avoir publié la masterclass gratuite de Rudá Iandê sur l’amour et l’intimité.

Dans la masterclass, Rudá explique comment les codépendants peuvent souvent se retrouver dans des relations avec des narcissiques.

Si vous avez l’impression d’avoir un narcissique caché dans votre vie, vous vous demandez probablement ce qu’il faut faire.

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Et continuez à lire. Nous parlerons de 8 signes évidents que quelqu’un est un narcissique caché. Nous verrons ensuite comment réagir face à ces signes.

Comment repérer un narcissique caché : 8 signes

1) Ils sont extrêmement sensibles

Y a-t-il quelque chose d’intrinsèquement mauvais dans le fait d’être sensible ?

Non, pas vraiment.

Il est normal de se sentir blessé pour des raisons personnelles ou lorsque l’on reçoit des critiques acerbes.

Mais les narcissiques cachés ont un autre type de sensibilité élevée :

Ils n’aiment pas du tout être critiqués. Si vous êtes un narcissique caché, vous ne pouvez pas concevoir l’idée que quelqu’un ait trouvé quelque chose de mauvais en vous.

Vous pensez être l’incarnation de la perfection.

Lorsque vous faites quelque chose, vous pensez que les autres vous considèrent comme un être humain irréprochable – même une remarque mineure et justifiée vous indigne.

En d’autres termes :

Les narcissiques invisibles croient sincèrement que le monde tourne autour d’eux. La seule différence par rapport aux narcissiques purs et durs est qu’ils ne montrent pas facilement à quel point ils sont affectés.

Au lieu de s’énerver, voici ce qu’ils vont faire :

Ils penseront à la critique encore et encore dans leur esprit.

Ils peuvent paraître indifférents, tout en devenant passifs-agressifs à chaque remarque.

2) Ils agissent avec suffisance pour exprimer leur sentiment de supériorité

Comment savez-vous que quelqu’un a une si haute opinion de lui-même ?

En général, ils vous le feront savoir.

Dès qu’ils ont quelque chose en tête, ils le disent à tout le monde. Ils pensent que c’est une bénédiction pour les autres d’entendre leurs opinions, même si elles sont erronées ou désobligeantes.

Les narcissiques extravertis font tout ce qu’ils peuvent pour accaparer toute l’attention.

Mais pour les clandestins ?

Il faut être un peu plus observateur pour découvrir leur sentiment de supériorité.

Voici l’un de leurs secrets :

Vous pouvez penser qu’ils sont si gentils parce qu’ils semblent écouter attentivement et observer en général, mais c’est ainsi qu’ils trompent les gens.

En réalité, ils n’observent pas par intérêt mais pour pouvoir juger les autres. Ils préfèrent également écouter que parler, mais ils ne sont pas vraiment intéressés par ce que vous dites.

Les narcissiques invisibles tirent leur satisfaction du fait qu’ils peuvent juger les autres sans être aussi transparents.

Et de toute façon, ils ont la possibilité d’exprimer leur dégoût de manière très subtile :

– Rouler des yeux lorsqu’ils rejettent les opinions ou les actions de quelqu’un

– émettre des grognements audibles pour exprimer leur désaccord

– Soupirer beaucoup lorsqu’ils s’ennuient ou sont ennuyés mais ne veulent pas le dire.

– bâiller même si c’est un manque de respect

– refuser le contact visuel

– Lancer des regards déconcertants

– ne formuler que des critiques sévères et ne pas reconnaître les points positifs

Mais même avec toutes ces formes introverties de suffisance, c’est assez pitoyable.

Pourquoi ?

Parce qu’un narcissique caché fait tout ce qu’il peut pour cacher son sentiment écrasant de vulnérabilité. Il a des insécurités comme n’importe qui d’autre, mais il refuse de le faire savoir.

(Pour empêcher un narcissique de vous abattre, consultez le guide de Hack Spirit sur la façon de s’aimer soi-même ici).

3) Ils ne sont pas doués pour nouer des relations

Nous sommes tous des animaux sociaux, ce qui ne signifie pas que nous devrions faire de notre mieux pour entrer en contact les uns avec les autres ?

Pas pour les narcissiques cachés.

Les liens personnels ne font pas partie de leur expertise parce qu’ils ne veulent pas se concentrer sur des relations sociales significatives. Ou plutôt, ils en sont incapables.

Pourquoi ?

Parce qu’ils ne considèrent pas que quelqu’un d’autre mérite qu’on lui parle autant qu’à eux. Dans leur esprit, c’est une perte de temps que d’être avec quelqu’un de moindre valeur.

« Un narcissique introverti se poserait la question suivante : « Pourquoi aborderais-je quelqu’un s’il ne peut pas apprécier pleinement ma présence ?

Ainsi, les narcissiques dissimulés ne parviennent généralement pas à nouer et à entretenir des relations authentiques, qu’elles soient de type romantique ou platonique.

Cela signifie-t-il qu’ils n’ont personne dans leur vie ?

Pas exactement.

Ils ont également une famille aimante et un tas d’amis, d’autant plus qu’ils ne sont pas franchement grossiers comme leurs homologues extravertis.

Le narcissique introverti a toujours des liens sociaux, mais il n’y a tout simplement rien qui justifie qu’il fasse un réel effort pour entrer en contact avec les autres.

Telle est la dure réalité :

Ces narcissiques introvertis s’apprécient tellement qu’ils préfèrent donner l’impression d’être suffisants et inaccessibles plutôt que d’admettre qu’ils ont des difficultés à entrer en contact avec les autres.

4) Ils trouvent des moyens d’exprimer leur sentiment d’importance personnelle

Étant donné que les narcissiques dissimulés n’ont pas l’habitude de nouer des relations authentiques, qui d’autre supportera leur attitude passive-agressive et suffisante ?

La meilleure stratégie pour un narcissique caché est de se concentrer sur un groupe social ou un intérêt particulier et de réduire son cercle social.

Pourquoi ?

Parce qu’il devient alors plus facile de maintenir son « rang » dans le groupe :

Moins de personnes autour de soi, c’est moins de personnes à qui masquer ses insécurités. Il y a moins de chances de se retrouver avec des personnes qui sont en fait meilleures que soi – mais bien sûr, elles ne l’admettront pas.

Il s’agit là de certains « exutoires » qu’un narcissique caché peut utiliser :

– Devenir obsédé par les jeux vidéo

– Lire des livres en permanence

– Être occupé par son travail

– Passer trop de temps sur les réseaux sociaux

Pour être honnête, ces activités ne sont pas mauvaises si elles sont pratiquées avec modération.

Mais voyez-vous le schéma qui se dessine ici ?

L’objectif du narcissique caché est de donner l’impression d’être occupé chaque fois que possible, de donner l’impression qu’il ne peut pas se permettre d’être avec d’autres personnes.

Ils n’ont pas vraiment besoin de consacrer autant de temps à leurs loisirs ou à leurs centres d’intérêt, mais cela permet aux autres de penser qu’ils sont au-dessus du lot – et cela fonctionne.

Pensez-y :

Si vous passez la plupart de vos journées à jouer à un jeu vidéo spécifique ou à lire un sous-genre particulier de livres, n’accumulerez-vous pas suffisamment de connaissances pour devenir une sorte d' »expert » ?

Et cela nourrit leur sentiment de supériorité.

Comment cela se fait-il ?

En restant dans un petit cercle social de personnes partageant les mêmes centres d’intérêt mais qui ne sont pas aussi vaniteuses et égocentriques qu’eux, ils conservent leur image d' »introvertis cool ».

Leurs pairs penseront qu’ils sont trop dévoués à leur métier pour passer du temps avec eux, mais la vraie raison est qu’ils aiment la réputation « mystérieuse » qui leur est faite et qui nourrit leur narcissisme caché.

5) Ils exigent beaucoup mais donnent peu

Ce ne serait pas un tel problème si tout le monde était juste, mais les narcissiques méprisent le fait d’être considérés comme égaux aux autres.

Mais voilà le problème avec les narcissiques introvertis :

Ils veulent conserver l’image d’une bonne personne, même si ce n’est pas le cas.

Par exemple :

Si un ami lui raconte une longue histoire sur son horrible relation, le narcissique ne lui dira pas de se taire. Il laissera son ami raconter toute l’histoire.

Mais dans son esprit, le narcissique caché aurait déjà préparé un jugement à courte vue et égocentrique de la situation.

Ainsi, même si on lui donne beaucoup d’informations, il ne tiendra compte que de ce qui l’intéresse et ignorera tout le reste.

En d’autres termes :

Il ne sert à rien de s’ouvrir à un narcissique caché, car il n’entend que ce qu’il veut entendre. Vous n’obtiendrez pas le soutien émotionnel dont vous avez besoin de la part d’une personne qui manque d’empathie.

D’un autre côté, un narcissique caché veut plus de tout le monde.

Leur manque d’empathie fonctionne dans les deux sens :

Ils ne comprendront pas votre situation, mais ils s’attendent à ce que vous donniez la priorité à leurs sentiments.

Si vous arrivez en retard au travail, ils soupireront et rouleront des yeux pour votre supposé manque d’éthique professionnelle.

Mais si c’est eux qui étaient en retard ?

Oh, vous devriez comprendre à quel point ils avaient besoin d’une heure de sommeil supplémentaire parce qu’ils étaient si fatigués. Ou que la circulation est indépendante de leur volonté. De plus, vous auriez pu les prendre en cours de route.

Pour faire court :

Il s’agit toujours d’eux.

6) Ils ont le don de vous faire sentir désolé pour eux

Il se peut qu’il ne vous fasse pas de mal et qu’il se retourne ensuite contre vous en vous donnant l’impression que c’est de votre faute – bien que cela arrive et que ce soit un signe certain de la présence d’un narcissique dans votre entourage.

Non, ces types de narcissiques sont plus discrets et multiplient les histoires à dormir debout pour tenter d’attirer votre attention.

Ce sont les personnes qui pensent que le ciel leur tombe sur la tête même lorsque la journée est ensoleillée.

Ils sont également épuisants à côtoyer car, quelle que soit la qualité de la vie, ils trouveront toujours quelque chose à redire et à gâcher pour les autres.

Si vous avez pitié d’eux, ils sont heureux car cela signifie qu’ils attirent votre attention et votre sympathie.

7) Ils manquent de respect envers les personnes qui leur sont inférieures

Il faut également se méfier des personnes qui sont gentilles avec certaines personnes mais méchantes avec d’autres, surtout en public.

Alors que la plupart des gens sont méchants derrière des portes closes, les narcissiques cachés seront impolis avec le serveur ou mineront la secrétaire au travail.

Ils considèrent certaines personnes comme inférieures à eux et les traitent en conséquence. Cela implique généralement d’ignorer complètement la serveuse ou le serveur.

Ils le font de telle manière que personne ne s’en aperçoit vraiment jusqu’à ce qu’il soit trop tard et que les gens se retrouvent alors à justifier leurs actions en croyant qu’ils étaient dans l’erreur.

Il s’agit d’une question très délicate qui peut miner l’estime de soi d’une personne au fil du temps.

8) Ils blâment tout le monde sauf eux-mêmes

Les personnes qui sont des narcissiques de couverture blâmeront tout le monde autour d’elles pour leurs échecs dans la vie, ne prenant aucune responsabilité pour les choses qui ont mal tourné pour elles dans la vie.

Ils sont souvent convaincus d’avoir eu des parents émotionnellement violents, les rendant responsables de ce qui leur est arrivé dans la vie. Ils reprochent à leurs parents de ne pas avoir eu la bonne éducation ou le bon emploi et à leur patron de ne pas gagner assez d’argent.

Ils reprochent à leurs amis de ne pas les aider à rencontrer les bonnes personnes et à leurs relations amoureuses d’être incapables de s’engager envers eux-mêmes parce qu’ils sont trop occupés à essayer d’aider quelqu’un d’autre dans leur vie.

Tout cela n’est qu’un tissu de mensonges bien ficelés et vous devez rester attentif à ce qui se passe dans votre vie, car votre bonheur en dépend.

Êtes-vous un narcissique caché ?

Après avoir lu ces signes, vous vous demandez peut-être si vous êtes vous-même un narcissique. La plupart des gens le sont et cherchent à savoir comment cesser d’être narcissique.

Mais il faut savoir que nous avons tous un peu de narcissisme caché en nous. Il s’agit plutôt d’un continuum.

Par exemple, il n’y a rien de mal à connaître sa valeur.

Ce qui ne va pas, c’est lorsque vous avez acquis un sentiment illusoire de supériorité et que, dans votre propre introversion, vous commencez à mépriser les autres.

Qu’il soit extraverti ou introverti, le narcissisme vous déconnecte des autres.

Si vous vous rendez compte que vous n’écoutez les autres que parce que vous aimez juger mentalement les gens et avoir l’air cool, vous êtes peut-être plus narcissique que d’autres.

Si vous avez du mal à recevoir des critiques constructives, mais que vous ne faites que souligner ce que vous n’aimez pas, vous êtes peut-être l’introverti égocentrique de votre cercle social.

Ce n’est qu’en étant conscient de la différence entre l’introversion et le narcissisme caché que vous pourrez vous évaluer correctement.

Comment faire face à un narcissique caché ?

Lorsque vous rencontrez un narcissique caché, vous pouvez, dans un premier temps, être impressionné par son endurance et son charme, mais vous vous apercevrez rapidement qu’il n’est pas d’accord avec tout ce que vous dites et qu’il vous met dans une position délicate pour vous défendre, sachant qu’il vous est impossible de remporter l’argument.

Ils vous piégeront au travail et feront croire que tout est de votre faute. Ce sont vraiment des personnes nuisibles et abîmées.

Il est préférable de se tenir à l’écart autant que possible et, dès que vous identifiez quelqu’un comme étant un narcissique, restez attentif à la façon dont il peut essayer de saboter vos efforts.

Et si le narcissique caché est votre patron ou votre petite amie ?

Que le narcissique dans votre vie soit votre patron ou votre petite amie, il est préférable de créer des limites et une distance entre vous deux autant que possible.

S’il est impossible de se débarrasser de cette personne, il est important de se protéger à tout prix.

Ne vous ouvrez pas à eux de quelque manière que ce soit, ne leur dites rien de personnel sur vous qu’ils pourraient utiliser contre vous.

Ne partagez pas vos victoires ou même vos défaites professionnelles pour qu’ils puissent vous les jeter à la figure lorsque quelque chose se passe bien ou mal à l’avenir.

Quelle que soit la personne narcissique dans votre vie, vous avez l’obligation de vous protéger, alors faites-vous une faveur et sortez-la de votre vie aussi vite que possible, ou au moins, resserrez un peu plus les chaînes autour de votre vie pour qu’elle ne puisse pas y entrer.

Lire aussi : 11 signes d’un patron codépendant (et ce qu’il faut faire pour y remédier)

5 moyens infaillibles pour faire face à un narcissique caché dans votre vie

Si vous cherchez des moyens plus efficaces de faire face à un narcissique caché, voici 5 conseils importants à garder à l’esprit :

1) Le faire à leur manière

Même si ce n’est pas la réponse que vous pensiez obtenir, l’un des moyens de faire face à un narcissique est de le laisser faire ce qu’il a à faire.

S’ils veulent voir un spectacle, aller au cinéma, manger un certain repas ou acheter un certain produit, laissez-les faire.

Leur vie est très triste, si triste en fait qu’ils n’ont aucune idée de la gravité de la situation. Ils pensent qu’ils s’en sortent très bien. Mais nous savons mieux.

Bien sûr, vous ne pouvez pas leur dire cela, alors il est plus facile pour tout le monde de continuer à leur laisser le beurre et l’argent du beurre.

Selon le psychologue clinicien Al Bernstein :

« Il n’y a aucun moyen de contourner ce problème. Si vous voulez communiquer efficacement avec les narcissiques, vous devez les admirer, ainsi que leurs réalisations et leurs jouets, autant qu’eux. En général, cela ne demande pas beaucoup d’efforts. Ils seront plus qu’heureux de trouver des raisons de se féliciter. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’écouter et d’avoir l’air intéressé ».

Gardez toutefois à l’esprit que vous n’allez pas vous plier à leur volonté ou vous mettre dans une situation compromettante pour les apaiser.

Et vous pouvez toujours vous en débarrasser si vous ne pouvez pas rester avec quelqu’un comme ça.

2) Obtenez le vôtre en premier

Lorsque vous avez affaire à un narcissique, veillez à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour obtenir d’abord ce dont vous avez besoin.

Si c’est possible, faites vos démarches auprès de votre camp avant de passer le contrôle à leur camp.

Une fois qu’ils auront pris le contrôle, vous perdrez toute chance d’obtenir ce que vous voulez. Ils considéreront ce contrôle comme une victoire et l’exploiteront à fond.

Il est préférable d’essayer d’obtenir de petites victoires de leur part, puis de passer à autre chose aussi vite que possible.

Si cette personne fait partie de votre famille, vous pouvez vous contenter de lui sourire et de lui faire un signe de tête lors de vos dîners dominicaux, mais si elle se trouve sur votre lieu de travail, vous devez vous lever et montrer que votre travail est aussi important que le sien et vous mettre à l’abri.

3) Les mettre sous les feux de la rampe

Plutôt que d’essayer de minimiser leurs comportements en les ignorant, une approche consiste à souligner continuellement à quel point leurs actions et leurs comportements sont vraiment terribles.

Au début, ils essaieront de vous discréditer, vous et votre position, car c’est ce que font les narcissiques, mais avec le temps, vous parviendrez peut-être à les épuiser et à les faire disparaître.

Encore une fois, vous ne les changez pas et vous ne pouvez pas corriger leur comportement – ils sont les seuls à pouvoir le faire – mais vous ne pouvez pas leur rendre la situation si insupportable qu’ils s’en excusent.

Il s’agit d’un bon vieux coup de force qui sera sûrement fatigant, mais aussi très efficace.

4) Cesser d’être empathique

L’une des raisons pour lesquelles les personnes normales essaient de tendre la main aux narcissiques dissimulés et de les aider est qu’elles éprouvent de l’empathie pour eux.

Il est évident que quelque chose ne va pas dans la vie d’un narcissique pour qu’il traite les gens comme il le fait.

Ces personnes vivent avec de si grandes attentes qu’elles sont continuellement déçues par la tournure que prennent les choses et doivent se tourner vers la manipulation et la tromperie pour obtenir ce qu’elles veulent de la vie. Plutôt que de vous apitoyer sur le sort de ces personnes, cessez de vous en préoccuper.

Ils ne sont pas sous votre responsabilité. Ils ne peuvent être aidés par personne d’autre qu’eux-mêmes et le plus ironique, c’est qu’ils ne le verront jamais.

Gardez vos sentiments pour vous et rappelez-vous qu’ils sont leur propre pire ennemi.

5) Ne pas traiter avec eux du tout

Comme nous l’avons mentionné plus haut, la meilleure et parfois la seule façon de faire face à un narcissique est de s’en éloigner complètement.

Même si c’est plus facile à dire qu’à faire, cela vaut la peine de faire l’effort d’éviter ce genre de personnes.

Non seulement ils sont toxiques pour eux-mêmes, mais ils entraînent également les autres dans leur chute.

Ils font tout pour que les gens se sentent indignes, mal à l’aise et mal aimés. Ils mettent en lumière vos défauts et ne vous reconnaissent jamais le mérite de ce que vous faites très bien, ou même un peu bien.

Ils adorent voir les gens tomber à la renverse, car cela leur donne l’impression d’être compétents, simplement parce qu’ils continuent à se tenir debout.

Si vous ne supportez pas de côtoyer ces personnes – et franchement, qui le pourrait ? – gardez vos distances. S’il s’agit d’un membre de la famille, n’ayez qu’un contact minimal.

Ne posez pas de questions et ne les provoquez pas. Vous ne pouvez pas les « réparer ».

En conclusion

Les narcissiques sont partout autour de nous. De nombreuses personnes ont des narcissiques cachés dans leur famille proche, à leur travail et parmi leurs voisins.

Nous sommes entourés de personnes qui ne pensent et n’agissent que dans leur propre intérêt.

Les narcissiques sont considérés comme des personnes qui agissent de manière égoïste, manipulent souvent les autres pour améliorer leur propre situation et mettent les gens en danger pour en sortir vainqueurs.

Il est facile de repérer les narcissiques sur votre lieu de travail, mais il n’est pas toujours facile de les voir dans votre propre famille ou de vous identifier comme narcissique.

Si vous êtes confronté à l’un d’entre eux, n’oubliez pas de garder votre sang-froid et de ne pas réagir de manière émotionnelle.

Connaissez votre valeur personnelle, fixez vos limites et ne vous laissez pas manipuler.