11 signes que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas)

Comment évaluez-vous votre résistance mentale ?

Il peut être difficile de l’évaluer et de le mesurer : s’agit-il de la rapidité avec laquelle vous vous remettez d’une perte d’emploi ou d’une rupture ? Ou est-ce votre capacité à vous en tenir à un objectif et à surmonter les obstacles ?

Voici les principaux signes qui montrent que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas).

1) Vous prenez la responsabilité de votre vie

Prendre la responsabilité de sa vie est l’un des principaux signes que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas).

Un nombre surprenant de personnes n’assument pas la responsabilité de leur vie.

Ils se concentrent plutôt sur les traumatismes passés, les faiblesses héritées, les circonstances injustes de la vie, les lacunes physiques, les problèmes de santé mentale ou les problèmes familiaux ou professionnels.

De nombreuses personnes affirment qu’elles prendront enfin leurs responsabilités et se lanceront dans la vie une fois que A, B ou C se sera produit.

Ils passent ensuite la moitié de leur vie à attendre.

Ce n’est pas ce que vous faites. Vous possédez votre vie et n’attendez pas que quelqu’un d’autre l’arrange, même les parties qui sont injustes et bouleversantes.

Vous continuez à aller de l’avant sans vous laisser enfermer dans une mentalité de victime.

2) Vous acceptez vos émotions douloureuses

Le prochain signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous acceptez vos émotions douloureuses.

L’individu moins fort mentalement ressent une douleur émotionnelle et tente immédiatement de la réprimer ou de l’empêcher de se produire.

« Je ne devrais pas ressentir cela ! »

Ou bien ;

« Ce n’est pas bien, cela doit cesser maintenant ! »

La vérité est qu’une période de tristesse, de frustration, de confusion ou de colère est parfois inévitable.

Parfois, il peut s’agir d’un terrain fertile pour la croissance de quelque chose de nouveau.

Dans tous les cas, le fait de nier les émotions difficiles ou d’essayer de s’en débarrasser le plus rapidement possible crée un cercle vicieux et tend à les aggraver.

L’individu mentalement fort accepte les émotions douloureuses et décide de ce qu’il faut faire à partir d’une position d’acceptation de soi et d’honnêteté.

3) Votre monologue intérieur ne vous contrôle pas

Le prochain signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous ne laissez pas votre monologue intérieur diriger votre vie.

Pour beaucoup d’entre nous, ce narrateur intérieur a souvent des choses peu positives à dire sur nous ou sur notre avenir.

« Cette relation ne marchera jamais, pourquoi essaies-tu même d’essayer ? »

« Vous êtes un imposteur et vous ne réussirez jamais dans ce travail. »

Et ainsi de suite…

Mais lorsque vous êtes mentalement fort, vous apprenez à voir à travers les mensonges d’un dialogue intérieur négatif et, au lieu de cela, vous créez et croyez vraiment en un dialogue intérieur plus puissant et plus positif.

C’est en partie pour cette raison que vous ne vous laissez pas diriger par votre dialogue intérieur :

4) Vous avez un but précis dans la vie

Le fait d’avoir un but précis dans la vie est puissant.

Il vous donne l’élan nécessaire pour traverser les hauts et les bas de la vie sans vous laisser distraire.

Vous trouvez ce qui vous fait vibrer dans votre carrière et votre vie personnelle et vous le poursuivez avec toute votre attention et votre énergie.

En tant que tel, vous n’êtes pas un public captif de votre monologue intérieur, ni des opinions des autres.

Que les gens vous aiment ou vous détestent à un moment donné, cela ne détermine pas votre motivation intérieure, car vous êtes motivé par votre objectif.

Qu’il s’agisse de soigner les autres dans le domaine de la santé et d’élever une famille ou d’écrire des livres qui donnent un sens à la vie des gens, votre objectif vous anime et vous permet d’avancer dans toutes les péripéties de la vie.

5) Vous utilisez l’échec et le chagrin d’amour comme carburant

Lorsque l’échec et le chagrin d’amour surviennent, la personne mentalement forte s’en sert comme d’un carburant.

Vous ressentez la douleur et vous avez des jours, voire des mois de déprime, mais vous ne laissez pas ces moments vous priver de votre pouvoir ou de votre contrôle.

Vous trouvez un moyen de laisser cette douleur vous faire avancer et de la canaliser vers quelque chose de productif.

Vous trouvez le moyen de retrouver votre pouvoir personnel et de laisser la douleur, la trahison et le chagrin d’amour vous rendre plus fort au lieu de vous transformer en victime.

6) Vous respectez même vos rivaux

Le prochain signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous respectez même vos rivaux.

Un individu plus insécurisé considère la concurrence et la rivalité comme des menaces pour son bien-être et son statut, et réagit en essayant d’écarter ou d’éliminer la concurrence.

Mais une personne mentalement forte considère la rivalité comme un test qui lui permet de s’améliorer et de devenir plus forte.

Si vous constatez que même vos rivaux et concurrents obtiennent votre respect et que vous ne vous sentez pas fondamentalement menacé par eux, vous faites preuve d’une résistance mentale qui vous permet de tolérer la concurrence et la pression sans la prendre personnellement ou y réagir de manière excessive.

7) Vous ne prenez pas le rejet personnellement

L’autre chose que l’on ne prend pas personnellement si l’on est une personne mentalement forte, c’est le rejet.

Vous vous sentez blessé par le rejet et peut-être même en colère et déçu, mais cela n’affecte pas votre valeur personnelle.

En d’autres termes, même si le rejet fait mal, il n’affecte jamais votre sentiment fondamental d’être une personne précieuse qui mérite d’être aimée.

Le rejet vous attriste et peut vous mettre en colère, mais il ne doit jamais vous faire douter de votre valeur.

8) Vous n’externalisez jamais les décisions difficiles

Le prochain signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous êtes prêt à prendre des décisions difficiles sans dépendre de quelqu’un d’autre.

Vous pouvez prendre conseil ou demander le soutien de nombreuses personnes, mais en fin de compte, c’est vous et vous seul qui devez prendre une décision difficile.

Contrairement à ceux qui externalisent les décisions difficiles ou demandent à quelqu’un d’autre de les prendre à leur place, vous prenez une décision difficile et vous vous y tenez.

Il s’agit là d’un signe indéniable de solidité mentale.

9) Vous êtes capable d’être ami même avec ceux avec qui vous n’êtes pas d’accord.

Les amitiés peuvent être très formatrices pour notre vie et nos valeurs.

On dit que l’on reconnaît quelqu’un à ses amis.

La vérité est que la plupart d’entre nous gravitent autour d’amis qui nous ressemblent, y compris ceux qui ont au moins des points de vue similaires sur la façon de vivre et le but de la vie.

Mais l’un des principaux signes que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que le fait d’être ami avec des personnes totalement différentes (ou même opposées) à vous n’est pas si grave.

Vous pouvez être ami avec des personnes de tous bords politiques et même avec des amis qui ne comprennent pas certains aspects de votre vie ou de vos convictions.

On peut séparer l’affection et le plaisir que l’on éprouve pour quelqu’un de ce qu’il représente et on ne laisse pas un désaccord ruiner une amitié.

10) Vous faites preuve d’esprit critique même à l’égard de vos propres convictions

Le prochain signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous pratiquez la pensée critique.

L’esprit critique consiste à remettre en question les hypothèses et les croyances, y compris ses propres croyances et valeurs.

La vérité est que de nombreuses personnes ont beaucoup de mal à examiner de manière critique ce qu’elles croient et pourquoi.

Ils trouvent l’idée menaçante ou craignent de perdre leur base philosophique ou leur identité.

Mais en tant que personne mentalement forte, vous êtes prêt à tout examiner d’un œil critique, même vos propres croyances et valeurs fondamentales.

11) Vous aidez d’autres personnes à devenir plus fortes mentalement et plus résistantes.

Le dernier signe que vous êtes une personne mentalement forte (même si vous ne le pensez pas) est que vous aidez d’autres personnes à faire face à leurs défis et à leurs problèmes dans la vie.

Vous leur montrez comment ils s’auto-sabotent et comment ils pourraient avoir plus de résistance mentale.

Vous encouragez vos amis et votre famille à sortir de la mentalité de victime.

Vous êtes prêt à partager votre propre approche mentale avec les personnes qui vous demandent comment vous arrivez à tenir le volant quand la vie est folle.

Vous êtes aux commandes

S’endurcir physiquement est admirable.

Courir des marathons, soulever des poids, établir un emploi du temps et un régime alimentaire sains sont autant d’éléments clés.

Mais la force physique ne peut jamais remplacer une véritable résistance mentale.

Lorsque vous êtes fort dans votre esprit et dans votre autodiscipline à l’égard de votre esprit, vous devenez une personne très efficace et puissante.

C’est comme la différence entre être dans une voiture dont on ne connaît pas la destination et qui est enfermée dans le coffre, et être assis sur le siège du conducteur avec un système GPS de pointe et décider où l’on veut aller et pourquoi.

La force mentale est une question de compétence et de puissance. Il s’agit de se concentrer sur ce que l’on peut contrôler et de remettre à sa place le bavardage mental et l’esprit de singe.