Avez-vous un(e) ami(e) qui est un peu – différent(e) ?
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Vous ne savez pas exactement ce que c’est, mais quelque chose dans leur comportement vous laisse songeur.
Ils ont peut-être du mal à accepter les compliments ou n’arrêtent pas de s’excuser, même s’ils n’ont rien à se reprocher.
Il s’avère que vous pourriez avoir affaire à une personne souffrant d’un complexe d’infériorité.
S’il s’agit d’une personne qui vous est chère, vous voudrez probablement l’aider à renforcer sa confiance et son estime de soi.
Pour ce faire, vous devrez vous familiariser avec les signes (subtils) d’un complexe d’infériorité.
Lisez la suite pour en savoir plus :
1) Ils sont trop humbles/modeste
L’un des premiers signes indiquant que vous avez affaire à une personne souffrant d’un complexe d’infériorité est qu’elle ne sait pas reconnaître ses points forts.
Ils diront que leurs réalisations ne sont pas importantes et ils minimiseront totalement leurs capacités et leurs réalisations.
Et devinez quoi – ce n’est pas de la fausse modestie. Elles y croient vraiment !
Je pense que c’est lié à leur éducation.
Beaucoup de personnes souffrant d’un complexe d’infériorité ont grandi en s’entendant dire que rien de ce qu’elles font n’est jamais assez bien, alors maintenant – aujourd’hui – elles y croient.
Ils ont du mal à reconnaître leurs forces et leurs talents, même s’ils sont évidents pour les autres.
2) Ils s’excusent trop
Vous êtes-vous déjà demandé : « Pourquoi s’excusent-ils sans cesse ? »
- « Je suis désolé, je ne sais pas »
- « Je suis désolé, je n’en ai pas… »
- « Je suis désolé, mais je ne suis pas d’accord.
C’est une bonne chose que les gens puissent admettre qu’ils ont fait une erreur et qu’ils l’assument.
Mais il y a des choses pour lesquelles ils ne devraient pas avoir à s’excuser, par exemple :
- Pour avoir une opinion
- Pour ne pas savoir quelque chose
- Pour fixer des limites
- Pour avoir pris la parole
- Pour ne pas vouloir faire quelque chose
Si votre ami vous rend fou avec ses « tristesses », il y a de fortes chances qu’il ait un complexe d’infériorité.
Ils se sentent dévalorisés et vivent dans la crainte constante de déplaire aux autres ou de commettre des erreurs. Pour être sûrs de ne contrarier personne, ils s’excusent plus souvent que n’importe qui d’autre.
3) Ils ne supportent pas les compliments
N’est-il pas difficile de dire « merci » lorsque quelqu’un vous fait un compliment ?
Si vous avez un complexe d’infériorité, cela peut être très difficile.
Les personnes souffrant d’un complexe d’infériorité ne croient pas que le compliment est sincère ou qu’elles le méritent.
Et le résultat ?
Ils marmonnent quelque chose comme quoi ce n’est « rien » et changent rapidement de sujet.
Dans l’ensemble, ce niveau de gêne face aux compliments est révélateur de graves problèmes d’estime de soi.
4) L’autodépréciation constante
Comme tout le monde, j’apprécie les bonnes blagues sur l’autodérision. Mais seulement lorsqu’elle émane de personnes sûres d’elles.
Les remarques et les blagues sur l’autodérision ne sont tout simplement pas drôles lorsqu’elles proviennent d’une personne qui n’a pas une haute opinion d’elle-même.
Au contraire, ils sont tristes.
Il suffit de penser à un très mauvais humoriste qui monte sur scène et se livre à un discours négatif sur lui-même pendant une demi-heure. Il s’aliène le public et nous fait même ressentir un transfert de honte.
Alors pourquoi le font-ils ?
Probablement pour faire face à leur sentiment d’inadéquation. Il peut s’agir d’un appel à l’aide – tout ce qu’ils veulent, c’est être rassurés et validés.
5) Insécurité liée à l’apparence
Vous l’avez peut-être déjà deviné, mais le complexe d’infériorité d’une personne s’étend souvent à son apparence physique.
C’était mon cas au lycée. Je n’étais ni populaire ni particulièrement cool et je pensais que c’était peut-être parce que je n’étais pas assez beau.
En regardant mon annuaire et la personne que j’étais à l’époque, j’aimerais pouvoir remonter le temps et me dire que j’étais sacrément intelligente, cool et jolie !
Mais c’est comme ça avec le manque d’estime de soi, il faut du temps pour la construire et se rendre compte que l’image que l’on avait de soi était erronée.
Vous constaterez que de nombreuses personnes peu sûres d’elles sont obsédées par leur apparence et que cette préoccupation peut conduire à une faible estime de soi et à une image déformée de soi (comme l’anorexie par exemple).
7) Ils se comparent aux autres
Vous vous souvenez que j’ai dit qu’ils minimisaient leurs réalisations ?
Eh bien, en plus de cela, ils mettront probablement en évidence les réalisations d’autres personnes.
- « Mark n’est-il pas incroyable ? Pouvez-vous croire qu’il a créé sa propre entreprise à partir de rien et qu’il n’a même pas encore 30 ans ? »
- « Je ne sais pas comment elle fait tout cela – une famille et une carrière – et elle est toujours aussi belle !
En réalité, s’ils minimisent leurs propres réalisations, ils se sentent probablement éclipsés par le succès des autres.
8) Ils ont besoin d’une validation externe
C’est logique si l’on y réfléchit.
Les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes n’ont probablement jamais reçu la validation et le soutien dont elles avaient besoin lorsqu’elles étaient enfants.
Leurs parents/enseignants/pairs ne leur ont jamais donné une tape dans le dos en leur disant « Bravo ! ».
Au contraire, ils ont probablement dit : « Encore un B ? Je suppose que nous ne pouvons pas attendre mieux de toi » et « Pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à X ?
Et aujourd’hui, à l’âge adulte, ils ne connaissent pas leur propre valeur. Ils ont peur de prendre des décisions par eux-mêmes, de peur de se tromper
Croyez-moi, leur besoin constant d’être approuvés par d’autres personnes est un signe infaillible de complexe d’infériorité.
9) Ils ont très peur d’échouer
Je pense parler au nom de la plupart des gens en disant que personne n’aime échouer.
Mais lorsqu’il s’agit de personnes souffrant d’un complexe d’infériorité, leur peur de l’échec dépasse tout ce que vous et moi pouvons ressentir.
Leur crainte est si profondément ancrée qu’elle pourrait avoir des conséquences très graves.
La peur peut être paralysante.
Elle peut empêcher une personne de vivre pleinement sa vie en l’empêchant de prendre des risques et en lui faisant éviter les défis.
Le fait de ne pas être à la hauteur leur semble être la fin du monde.
10) Difficulté à prendre des décisions
J’ai parfois du mal à prendre des décisions.
Je veux dire, et si je fais le mauvais choix ?
Maintenant, pensez à la difficulté pour une personne ayant une faible estime d’elle-même et un complexe d’infériorité de décider de quoi que ce soit.
La tâche doit être ardue !
La peur de faire le mauvais choix, associée au doute, peut donner l’impression que même les décisions les plus simples sont des défis insurmontables.
Dernières réflexions
Si vous avez reconnu les signes décrits dans l’article et que vous avez affaire à une personne souffrant d’un complexe d’infériorité, n’oubliez pas d’être patient et compréhensif.
Reconnaître ces signes subtils est la première étape pour offrir un soutien.
En fonction de la gravité du problème, vous pouvez avoir besoin d’une aide extérieure si vous voulez aider votre enfant à renforcer son estime de soi et sa confiance en lui.
C’est pourquoi il serait bon de les amener à rechercher une aide professionnelle sous la forme d’un thérapeute ou d’un conseiller.
La cause profonde de l’insécurité provient généralement de l’enfance. C’est pourquoi il est préférable de faire appel à une personne expérimentée pour travailler avec votre ami.
